真正的养“生” 春天！
2月4日左右----4月16左右真正的养“生” ，戒一切意念上的杀，删，除，削，减，顺应大自然，万事万物的升力，发力，万事俱生的大气场，
心胸，志向越大越佳，不访吹吹牛皮，妄想妄想，桌面，春芽图，墙上挂绿色图案，吃绿.....，
尤其平时胆小怕事、优柔寡断，阳萎,筋比较软的人，( 四川方言 趴耳朵
)正好借着春天这个劲，加食些辛辣的味道，或者喝点酒，滋补肝气。
相反：
用些，茵陈（中药店有），菊花，当茶泡喝，点点“太冲”(火大了太冲) 的穴，
当然旧病也是要复发的，
及早（露头）就用中医治疗，
练开放式 气功抓紧“采地气”，
不过春天吃醋还真会阻碍气机升发！
我们人与大自然，花草树木一样经过一冬的藏养， 食物的醋“酸” 性 主收敛，此时若过多过频食物的醋（原有很偏爱），“十二道金牌” 会乱令“气机回转”， 同样过早减衣而久冷，皮肤毛孔关闭已会令“气机回转”, ，敌人更(易)会趁虚而入。 有如“青春期”的 扩建，“更年期”之 重（缩）建一样，甚至会简略到“山寨版” 式。 助春： “踏青” 观赏春竟更佳， 悲春，， 保健也可用茵陈泡茶,全家服用， 八段锦第七、八式：攥拳怒目增气力背后七颠百病消 健身气功 易筋经 教学4 青龙探爪//v.youku.com/v_show/id_XMzI3NzEwNjA=.h秋季速传！气机大转移）http://blog.sina.com.cn/s/blog_6cd82ef70100utqg.html相反，先遣队已经出发（升发）。
http://blog.sina.com.cn/s/blog_53887f7f0100mxpy.html
春季选 "74" 音,舒肝 及肝咒
春天来了，“春气萌而玄驹步”（刘思《文心雕龙·物思》），万物欣欣而向荣，气机由内向外、由下而上发散；“春曰发陈”（《内经·素问》）这一“发陈”，人生命力的主要支撑点就在肝脏了。如何养肝就成了重要问题，而运用五音与五脏的对应关系调理肝脏，就是极简便又见效极高无副作用的方法。大要如下：
一、如果肝部有胀感、天气又偏热，这时宜唱“7”（音“西”）主要功效是顺气、凉血、泻火。如果与“4”（发）联起来唱则应为：‖7―4‖或‖77 77 77 4‖即“7”音唱长，“4”音短而重。
二、如果肝部又胀又热、右边腋窝痛、右臂乏力，则可唱为“‖77 7 77 7｜77 77 77 7‖”一类的格式。如此有舒筋、凉血、顺气、消积、除胀、除烦、解燥等身心作用，还可治砂眼、眼角膜炎等。
三、如果胃寒、湿重、血滞气淤、体多浊臭味，则可念“‖744 744‖77 444 74 4‖” 。
要真正活用调肝音乐，一要勤奋体验，达到饱和训练。二要明其功效。“7”生凉、向下、顺气、消炎，主沉降；“4”生热、向上向外散瘀、祛湿、除寒、活血、养颜，主升发。
又可以:
肝——五脏中的将军
肝比较喜欢爽朗、豁达。我们如果长期被一些烦恼的事情所困扰，肝就会使我们体内的本该流动的气处于停滞状态，时间稍久，就会逐渐消耗肝的能量，产生种种不适。
肝常见不适：抑郁、易怒、乳房胀痛、口苦、痛经、舌边部溃疡、眼部干涩、胆小、容易受惊吓。
属肝的音阶：角音，相当于简谱中的“3”。角调式乐曲：有大地回春，万物萌生，生机盎然的旋律，曲调亲切爽朗，有“木”之特性，可入肝。
最佳曲目：《胡笳十八拍》。肝顺需要木气练达，这首曲子中属于金的商音元素稍重，刚好可以克制体内过多的木气，同时曲中婉转地配上了较为合适的属于水的羽音，水又可以很好地滋养木气，使之柔软、顺畅。
最佳欣赏时间：19：00－23：00。这是一天中阴气最重的时间，一来可以克制旺盛的肝气，以免过多的肝气演变成火，另外可以利用这个五窍：鼻、目、耳、舌、口
木咒直接作用于肝胆、三焦，然后通达相应经络，引起沿经气穴活跃。
木咒色蓝，主凉性，乃肝所宜之气性，专注修练，主要用轻呼柔唤法，配合随呼随息法，肝部有明显的柔软、舒适、沁凉的感觉。肝生血，肝清凉则血清凉，对于全身热毒，眼角赤红、眼睛红肿、牙痛、肝炎等有直接的疗效。由于肝的解毒功能，对治疗咳喘也有直接的疗效。
肝主情绪，主筋，故此咒可使人消除烦燥怨恨，使情绪趋于平静、淡泊，使筋腱柔韧。
肝的训练，宜向东，一年之春，一天之丑时（地方时11－3点）为最佳。
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