非必要的自我认同让我们迷失自我

认同的定义：认同可借由心理上分享他人的成功，以为个人带来不易得到的满足或增强个人的自信

我曾经认为'别人的认同’是认同中最重要的部分，从而不断寻求他人的认可，这样则会让自己陷入丧失自我的迷茫之中，现实的因素是没有人会完全认同你的全部，基于人的复杂性和现实的经历的不同，爱人也是相互认同彼此的一部分，然后其余的部分去包容和理解。

因此别人的认同其实无足轻重，重要是你自己如何去认同自己的一部分和如何认同别人的一部分，区分非必要的认同，会让我们的生活变得更加简单和美好。

什么是非必要认同？

我认为是把应该自己做主的认同部分交给别人

这个部分需要自我负责 需要自我矫正

却被你交给了别人 这会让你迷失自我

如何区分非必要认同？

1：判断出你想让别人认同你什么

2：为自己的认同之物寻求理由

3: 为他人的不认同寻找理由

4：询问自己内心的感受

感受是人寻求自我一剂良药，有很多人会忽视自我感受，勉强接受世俗的观念，可别忘了你的身体才是你的伙伴，对它的身体和心理健康做出该有的防卫吧。

5:告诉自己应该改变的部分 并且做出改变