如何缓解肝胆湿热？

　　肝胆湿热是一种中医上的病症名，主要是由于湿热的邪气入侵人的肝脏，导致肝脏负重增加，时间长了就会发生一些病症。那么，肝胆湿热的症状有哪些？

　　1、肋下胀痛感

　　一般肝胆湿热是发生在肝部位的病变，所以如果按压肋下肝脏部位，是会有一定的痛感的，而不进行按压的话，日常情况下，也会有间歇性的胀痛感，同时伴有灼热感，这些都是肝胆湿热的外在症状。

　　2、食欲不振

　　因为胃部紧挨着肝部，而肝胆湿热时，可能会对周围的脏器产生影响的，胃部就是最先被影响的，一般出现了肝胆湿热，之后就会伴随着食欲不振，口中发苦，严重者可能会发生恶心、呕吐等症状，而且这个时候，一般会发现舌头发红，同时舌苔为黄色而且伴随着比较滑腻。

　　3、排泄问题

　　一般肝胆湿热，会导致大小便，都出现一定的异常，首先小便如果比较短，那么就会显得橘黄一些，如果是比较长，那么就会显现出黄色；大便方面会出现比较稀情况。

  　  肝胆湿热对人身体，还是有着非常大的影响的，对于肝胆湿热所导致的一些食欲不振，胃部不适都是小事，重点在于肝胆湿热，可能会导致肝部发生异常病变，严重的导致肝硬化，也不是没有可能的，一般治疗肝胆湿热，可以通过中药汤剂来进行治疗，建议在中医的辩证下使用中药。另外，还可以通过食物进行治疗。那么，肝胆湿热吃什么食物好？

　　1、芹菜

　　芹菜能够起到清肝热以及养血的作用，患者适当的吃芹菜能够改善肝胆湿热引起的身体不适，还可以平肝养血，帮助身体恢复。

　　2、山药

　　山药具有补脾的效果，经常吃山药可以间接使体内的湿气排出，能够缓解肝胆湿热的情况，并且山药还能够益肺生津、强健机体，提高身体的免疫力。

　　3、薏米

　　薏米的主要作用是利湿清热，可以去除体内的湿气，湿气排出以后就能够使肝胆湿热的症状恢复，并且薏米的纤维含量较高，可以润肠通便，预防便秘。

　　4、冬瓜

　　冬瓜的属性偏寒，还可以利尿消肿，长期吃冬瓜可以改善肝胆湿热的症状，并且可以清心除烦，缓解心情烦躁的情况。

　　5、豆芽

　　豆芽可以帮助我们的五脏从冬藏转成春生的，此外，还有清热的作用，利于健脾胃和疏通肝气。