自行车如何变快

怎样骑自行车骑得快？
2010-08-24 | 分享
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教你一种比较科学的骑行方法

前提是变速自行车，有顺畅的变速

先在平路上骑，调整到合适的档位，就是骑起来不费劲，又不会有踏空感觉的。

在这个档位上尽快蹬，如果有踏空的感觉了就换挡，直到找到一个可以尽快踩而又不吃力的档位。

习惯这种不吃力又可以发力的感觉，然后尽可能的提高踏频（单位时间内踩脚踏的次数，一般以每分钟多少次计数），一般开始可以达到60次/分钟，经过锻炼可以尽量提高到90，专业运动员，像环法里那些顶尖选手，可以达到120以上的踏频。

这不是冲刺的方法，它可以让你在大多数路面都轻松而快速的通过，而且骑很远都不会感觉到十分疲劳。