米饭这样搭配着吃，即美味又营养

人是铁饭是钢，一餐不吃饿得慌；一日三餐是每个人一天必备的标准，但是由于现在的各种节奏加快，对于吃东西也是寥寥草草随便的应付一口。吃饱肚子为主要的，有无营养怎么搭配吃就顾不上了。

不知道大家对这样搭配的米饭喜不喜欢吃

主料：米饭，卤蛋，卤豆腐

做法：卤蛋：首先是煮蛋，讲究要冷水下锅，稍微放点盐，是为了防止鸡蛋在煮的过程中开裂，煮开1分钟后，将蛋捞出，敲破蛋壳后放回锅中。其次是啤酒，加入啤酒后再煮5分钟即可关火，啤酒浓郁的醇香味溶入到了鸡蛋里，再泡上半个小时以上即可上桌了。然后卤豆腐和青菜做好开吃。

老鸭汤

主料：鸭肉

辅料：石斛 莲子 薏米 山药 葱 姜 食盐 料酒 水

至于做法，在网上搜索就行，我就不一 一 介绍了

老鸭汤搭配米饭，即美味有营养

这样的搭配，不失营养，不丢美味。清淡可口回味无穷，这是我一直比较喜欢吃的搭配，如果这样的搭配吃腻了，还可以放点榨菜，咸菜之类的。