跤架就是运动员在摔跤开始时的预备姿态
跤架要具备攻守兼备、灵活稳定的特点
跤架形式多样，具备地域性与个人风格
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本文共1976字 / 建议阅读时间5分
文：猫脸方
摔跤离不开跤架。
古今中外，无论哪一种摔跤门类，都有属于自己本身的预备式，这些都可以称作为跤架。顾名思义，跤架就是运动员在摔跤开始时的预备姿态，是摔跤运动中非常重要的组成部分。由于不同摔跤项目要求的区别和运动员的个体差异，这些跤架既有相通之处，亦有不同之点。
不同类摔跤项目的跤架，会因为不同的要求而产生不同的姿态，这主要是由项目特点及规则决定的。如国际式摔跤中自由式与古典式的区别：
自由式跤架 男子74KG
古典式跤架 男子74KG
相比较可以看出来，自由式跤架站的更低，更贴近地面，而古典式恰恰相反，站立姿态较高。这主要是因为规则不同的原因造成的差别。自由式摔跤允许抱腿进攻，而古典不允许抱腿。所以，自由跤运动员在比赛中需要通过降低身体高度，减少双腿在对手前的暴露面积，从而来增加对自身腿部的防守，同时，还可以更快速的接近对方腿部实施进攻。
柔道的跤架
柔道的跤架站立姿态较高，这主要是因为柔道规则规定运动员不允许抱腿和抓裤子，双方进攻的抓握把位都集中在腰带以上。所以运动员在彼此较量时，不需要通过降低身高来进攻或防守腿部。
以上是国际跤与柔道的跤架基本特点，我国传统的中国式摔跤的跤架也有着自己与众不同的特点。
从中国跤运动的基本规则要求上来看，一个合理的跤架通常需要达到四个方面的要求：1、方便进攻；2、适合防守；3、便于移动；4、利于稳定。
可以发现，1和2、3和4分别是在要求上明显对立的两组矛盾组。运动员必须在这两组要求当中找到最适合自己的平衡点，从而形成一个攻守兼备、灵活稳定的姿势，那么这就是一个跤架存在的意义。
因此可以说，一个科学合理的跤架，既要适应项目规则的要求，也要符合运动员的个人特点（技术风格与身体形态），这两点缺一不可。
但是在客观上，我国幅员辽阔，地域宽广。不同地区的中国跤存在着地域性的风格差异，在传承延续中也有一些差异。因此，在中国跤本项内，运动员的跤架不但存在着很多不同形式的差别，而且在称呼上也有一些出入。
此外，在中国跤的跤架理论中，还有着几点基本概念：
1、右架与左架：如同人之写字有擅用左右手之分，站架时左脚在前为左架，反之为右架。
2、高架与矮架：这主要在于双腿弯曲程度来看，相对的说，更低的为矮架，一般膝窝夹角不会小于90度，反之为高架。
3、顶架与顺架：这一点主要是针对摔跤双方来说，双方运动员若一人是左架一人是右架，这种情况称作顶架。若双方都是左架或右架，则称作顺架。
这里，我在一些国内摔跤专家们的理论专著中，摘录了一些关于中国跤跤架的展示图片，形态不一，各有特点，暂不做优劣评价，仅供大家学习参考。
1
《中国跤术》傅永均 满宝珍 著
人民体育出版社 1983年
规则的跤架
矮架
2
《躀跤》沈少三 沈志坤 著
北京体育大学出版社 2015年
高架与矮架
3
《中国跤法》纪富礼 著
人民体育出版社 1987年
高架与矮架
4
《中国式摔跤》王金玉 著
山西人民出版社 1989年
左架
5
《中国式摔跤实用教程》陈青山 王玉明 著
人民体育出版社 2002年
垂肘式跤架
本书介绍的垂肘式跤架有别于其他书中的跤架，特把书中介绍文字摘录与下。
《中国式摔跤实用教程》：“……垂肘式跤架，也有称为鹰架或鸟架，其优点是：底手前伸，距对手的小袖直门较近，工作距离短，有利于进攻对方，同时活手的肘部下垂贴着肋部，使自己胳膊周围（上下左右）四个可供揪抓的把位仅剩下外侧一个，这就给对手抢抓自己制造了困难条件，同时也为自己封挡对方创造了有利的条件。”
6
摘自《中国式摔跤教程》苏学良 主编
人民体育出版社 2010年
高架与矮架
7
《中国民族式摔跤教程》 王建强 张涛 主编
中央民族大学出版社 2015年
高架与矮架
8
《中国跤术》 王跃、袁文惠 胡玉玺 主编
黄河水利出版社 2008年
跤架
9
《中国式摔跤精粹》 李宝如 宋守今 著
现代出版社 1996年
大架与小架
轱辘架与鸟架
轱辘架：双腿前后开立形同小架，双手在胸前上下交换，形同绞轱辘，此架变化灵活，能攻能防（图2—3）。
香炉架与小车架
转掌架与大开门
转掌架：一般有武术基础的运动员善于使用，两腿前后开立，双掌心向下置于体前，出左腿左掌在前，右掌在后（图2—7）.
通过对这些跤架的参考学习可以认识到，中国跤的跤架首先是专项技术中非常重要的组成部分，其核心价值是服务于竞技目的，这一点是共性。但跤架也会受到地理区域、文化传承、风格流派和个人特点等因素的影响，形成了多样的表现形式，体现了中国跤作为我国传统项目中技术丰富多彩的一面。
由于本人藏书不多、学识有限，只收集了一部分摔跤跤架的图片资料，还有一些未曾收录，请多包涵。如有不同资料者，欢迎发图片信息留言给我，谢谢大家的帮助。
封面图是武汉体育中国式摔跤队在2010年拍摄的冠军队员全家福合影，其中教练员为王玉明、郭阔，男女运动员有秦凯、贺方等人。
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