武汉大学生物化学与分子生物学专业博士，新加坡国立大学（NUS）博士后，一门心思搞科研，业余写稿不荒废，努力给你惊喜。
——朱小鹿
“左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起我们来做运动……”这首脍炙人口的《健康歌》，在1998年的春晚过后，火遍大江南北，几乎每一个中国人都能唱上几句。跟着这首歌大火起来的，还有在舞台上连唱带跳的健美操教练马华。1990年，因主持央视的《健美五分钟》，马华已经被大众熟知。她紧致的身材曲线，动感的肢体动作，浑身散发的青春气息，紧紧抓住了观众的眼球。凭借满腔激情，她将本来小众化的健美操运动推向大众舞台。她也因此成为中国健美第一人，被冠以“健美皇后”的称号。就在她的事业和声名如日中天之时，2001年9月22日，媒体发布消息，马华因白血病于凌晨离开，年仅42岁。今天，让我们一起重温那段岁月，回顾马华曾经的美丽人生。她有一个哥哥一个姐姐，出生的时候，父亲已经41岁了。优越的家庭条件和父母的宠爱呵护，并没有让马华成长为恃宠而骄的刁蛮公主。父亲一直保持着军人的职业习惯，对孩子们都施行军事化管理，并不因为宠溺而有所改变。每天早起后，父亲都会出门跑步锻炼，马华一直是父亲身后的跟屁虫。父亲发现，马华的体能、耐力、意志力都非常不错。
于是，把她送进北京十一中学的体操队训练。刚开始训练时，队员都要练习“一字马”，但大部分人都达不到标准。为了练成“一字马”的基本功，教练会给队员施加外力，帮助队员拉韧带。但是，身在其中的马华，却一声不吭、咬牙坚持，从来没有哭叫过。有的同学坚持不下去，果断放弃了；
有的边练边哭，常常念叨不想练了。而马华，不但自己坚持练，还鼓励、安慰其他队员一起练。得知最爱的女儿将延续自己钟爱的事业，对部队满怀深情的父亲非常欣慰。有过在体操队的训练经历，对马华来说，新兵训练就是小菜一碟，她很快适应了新环境新生活。所以，她总能准确高效地完成自己的工作，经常得到领导的夸赞。就这样，马华把人生中最好的青春年华，都献给了部队。有一次，她和一位从国外回来的朋友闲聊，朋友提到了国外一个新兴的行业——健美操。你以前学过体操，做这行应该会得心应手。
而且，中国目前在这方面还是个空白。
她一直喜欢体操运动，觉得这是女孩子能参与的最美的运动，更能展示女孩子的力量美。她托朋友找来美国著名健身教练简·方达的录像带，开始研究健美操。动作简单，韵律高亢，还能享受到酣畅淋漓的运动快乐，简直不要太爽。她了解到，健美操是集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。吸收了各种舞蹈动作，比如迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞的上下肢动作，尤其是髋部动作，更显美感。不仅身心愉悦，还重塑身形，她越练越喜欢，没多久，就学会了。她决定把健美操当自己的事业来做，着手组建自己的女子健美操队。当她兴致勃勃地把自己的想法分享给家人后，一家人却给她泼了一盆冷水。母亲觉得，女孩子还是要找一个正经的职业。
然后找一个本分的人结婚生子，才是正道。哥哥姐姐也说，一个女孩子，整天抛头露面跳健美操，会被人说闲话，影响不好。马华把希望寄托在父亲身上，眼神刚放到父亲身上，还没等她撒娇，一向威严的父亲开口了。华华，别听她们的，你喜欢，你就去做。
爸爸支持你，做你喜欢做的事。
时值我国正式加入国际健美联合会，成为第128个会员国，健美操运动开始在中国大范围兴起。走在前沿的马华和何倩倩、苏冰等几个朋友，组建了一支健美操队，并担任健美操教练。1987年5月，马华和何倩倩、苏冰参加了全国首届健美操大赛。在教学中，她结合国外的训练方法，加上自己的实践，不断地探索、创新，整理出一套适合亚洲人体质的健美操，深受学员欢迎。不过，马华并没有止步不前。
她追求的，永远是在专业上更上一层楼。1989年，30岁的她，通过了国家级健美裁判员考试，拿到国家级健美操裁判证。这个证书不但从专业上对她进行了认可，也助她的事业登上新的台阶。20世纪90年代，国民经济日趋繁荣，人民物质生活水平逐渐提高。越来越多的人开始关注健康问题，国家也大力提倡全民健身活动。1990年，中央电视台体育频道筹备了一档新节目——“健美5分钟”，需要招募一名健身主持人。经过层层选拔，凭借健康的形象和专业的健美操技能，马华脱颖而出，成为该栏目的主持人。于是，当大家在早上7点钟打开中央电视台时， 动感的音乐和琅琅上口的节目开场语便扑面而来。“天天跟我做，每天5分钟，健康又美丽，益寿又延年。”身穿弹力紧身衣、身材曼妙的马华，跳着健美操出现在千家万户的电视前。她的出现，犹如一道别样的风景，吸引了万千观众的眼睛。
隔着屏幕，几亿人认识了她。有人觉得很新鲜，美女加上节奏感超强的音乐，跟着一起运动愉悦身心；有人觉得不适，这女的穿的什么玩意啊，前凸后翘看得清清楚楚，有伤风化。母亲和哥哥、姐姐最初就不同意她做这行。
如今又出现这样的声音，都希望她知难而退，赶紧转行。能把自己的喜好做成自己的事业，是人生一大幸事，何况这还是一项能让人增强体质的健身运动。
如果能带动更多的人参与进来，是好事，有什么见不得人的。
有了坚实的后备力量，马华不再犹疑，她继续在“健美五分钟”的舞台上绽放光芒。姐姐马力还想方设法，给马华买各种适合跳健美操的服装。家人的支持，给了马华莫大的动力，她对自己越来越自信。健身不仅仅是可以拥有一副强健的体魄，更让我变得自信和美丽。
就这样，“健美5分钟”开播短短一年时间，马华就如同当今的顶流明星一样，成为中国家喻户晓的名人。因为马华，越来越多的中国人喜欢上健美操，全民健身的理念也得到普及。如果没有父亲大力支持，很难想象我能取得今天这样的成绩，父亲就是我人生的领路人！
其中不乏富豪和青年才俊，甚至还有身份、地位、级别都很高的人。她要找的，是一个真正关心她、爱她的人，而不是爱她身上的光环。郭明杰就这样骑着自行车，毫无征兆地闯进了她的世界。郭明杰在一家外资企业做贸易部经理。
有一天，因为工作的关系，他陪朋友去月坛健康城做健身。魔鬼般的身材，热情自信的笑脸，干净洒脱的舞蹈动作，一下击中了他的心。郭明杰发现，马华一直用一把旧梳子梳头，梳齿已经掉了几根。他买了一套包装精美的台湾产的梳子，以朋友的名义送给马华。然而，第二天，他的心情又跌落谷底，因为马华还在用那把旧梳子。他猜测，旧梳子可能是马华的定情信物，她舍不得扔掉。听到这样的理由，郭明杰又跑到商场，给马华买了两把木头梳子，其中一把和马华用的一模一样。“他真正关心的是自己”，那一刻，她有了那种“众里寻他千百度，蓦然回首，那人就在灯火阑珊处”的感觉。从来没有人注意到，我的梳子该换了，连我自己都没有注意到，他却注意到了。
郭明杰第一次约马华吃饭后，马华袒露自己的心声：
“总有人请我吃饭，但还没有人单独请我一个人出来吃饭。”别人都以认识她为荣，能请到她为傲。
但是真心想请她吃饭的人，却很少。当再次见面时，两个人都有一种“一日不见，如隔三秋”的感觉。郭明杰每天都骑着自行车接送马华上下班，还经常给她做可口的饭菜，专门送过来。1992年1月15日，33岁的马华低调地嫁给了郭明杰。郭明杰不但是一个细心体贴的丈夫，还非常支持马华的健身事业。他心甘情愿地站在马华后面，默默地给予她一份踏实的温暖和依靠。马华喜欢吃麻辣火锅、清蒸鱼、熏鸭等，他练就了一手好厨艺，专门做她爱吃的菜。郭明杰就成了跑腿的小二，经常穿梭在各大商城，给马华买回心仪的物品。后来，郭明杰只要一出现在商场专柜前，服务员就知道他要买什么。他对自己细无巨细的爱，像温暖舒适的大揺篮。
她躺在里面无忧无虑，快快乐乐，活像幸福的娃娃。
女人可以打拼下一项事业，可是难以打拼下一份美满婚姻。
爱是可遇而不可求的，正因为如此，我才万分珍视、细心呵护。
婚姻甜蜜，爱人支持，马华把全部心思都放在事业上，事业越做越大。1994年，马华在北京创办以自己名字命名的“马华健身俱乐部”，实现了自己多年来的开店梦想。名人效应加上自己的口碑，俱乐部成立不久，就成为北京人尽皆知的最大的健身俱乐部。1995年，马华登上中央电视台的元宵晚会，与巩汉林、尹相杰一起表演节目。她又赚了一波人气，粉丝越来越多，很多女孩子都把她当做自己的偶像。1998年，马华跳着健美操登上中央电视台春节联欢晚会，和几位明星一起表演《健康歌》。晚会过后，这首歌大火，更把马华如日中天的健身事业推向又一个高峰。1998年11月22日，马华创办北京第一家，也是中国第一家健美操俱乐部。马华是教练，也是老板，她依然坚持每周给学员上3节健美操课。开业第一天，报名人数达到60多名，俱乐部的生意异常火爆。1999年，马华的健身俱乐部在河南、云南、辽宁等省市区开设17家分部，全部经营得风生水起。她推动健身迅速走向大众，让老百姓从中获得快乐和健康，可以说，她是当之无愧的“健康使者”。此时的马华，人到中年，有成功的事业，幸福的婚姻，宠溺她的爱人，一切都是那么完美。然而，一场猝不及防的厄运突降到马华头上，她病倒了。因为她是过敏体质，经常在各个城市出差。
饮食、水土不服时常有这种现象，她也没太在意。但马华把所有的时间都给了她热爱的事业，母亲的提醒，她只是口头应允，并没有遵照执行。如果当时，她能暂停一下她的脚步，去医院一趟，或许她人生的结局会有所不同。2001年2月16日这天，还在发烧的她来到俱乐部给学员上课。工作人员发现，马华的整个气色都不对，建议她找别的教练替她上课。她从来不会用自己的名气吸引学员前来，然后胡弄大家。2001年2月18日，她又赶去参加央视的“早安中国”栏目——《减肥纪实追踪》的板块节目录制。当时她在发烧，她的腿上、身上已经显现出青一块紫一块的白血病的征兆，但我们并不知道她的病情。
那天很冷，我们能看出来她很蔫。
可是当她上到场上，她又成为我们所熟悉的马华了。
她被押着去了医院，检查结果犹如晴天霹雳，震惊全家：急性白血病。得知自己得了这个病，翻江倒海般的悲痛向马华一波一波袭来。但她不想让家人着急，反而安慰他们：“如今医疗这么发达，我会治好的。”请你用最好的药物，用最好的医疗设备，哪怕倾家荡产，一定要救活她！
主治医生许教授谈起马华，特别欣赏她：
“患上她这种疾病的病人是很痛苦的，精神压力更是常人难以想象的。”有一次，她假装生气质问许教授：“许大夫，我老不好，是不是你把好药都藏起来了？”你要知道，我行医数十年，从没在血液科的病房听到过如此爽朗的笑声。
住院期间，她参与的节目《减肥纪实追踪》正在央视播出。看着电视里的自己活力四射，那么阳光健康，她恍如隔世，不知不觉就会泪流满面。有一次，她对照顾自己的小姨说：
“我要坚持锻炼，不然，老是躺在床上，肌肉会萎缩。
等我好了，要花很大的力气进行锻炼，才能恢复到原来的水平。”她渴望早点出院，回到她的健身房，还有好多事等着她去做呢。为了治好她的病，医生们在努力。
丈夫郭明杰也翻阅了许多与白血病相关的书籍，几乎成了半个专家。在医治效果不明显的时候，他甚至前往寺庙求神拜佛，祈求上天帮忙。她的哥哥与她的骨髓配型成功，一直在等着她的身体恢复到可以做移植手术。2001年9月22日，与病魔抗争七个月的马华停止了呼吸。2001年9月28日，马华的告别仪式在八宝山的第一告别室举行。遗像上，她穿着黑色半袖健身衣，手持哑铃，面带真诚热情的微笑，活力四射。英姿长存精神长存事业长存天地间；
播种健美耕耘健美大众健美第一人。
从各地赶来的3000多人为她送行，告别的队伍长达五六十米，很多人为她的英年早逝失声恸哭。头天的午夜，当得知爱女离去的消息，这个身经百战的将士，难掩悲伤，将自己关在屋里放声痛哭。作为大众心中“健康、美丽、自信”的标杆，马华如此年轻就香消玉殒。
不但家里人难以接受，很多知道她名字的人也都难以置信。其实，生命本就无常，任你是谁，都无法掌控自己生命的长度。第一，做自己喜欢的事儿，并且能靠这个养活自己。一个人所谓的事业就是你最有兴趣，最有能力发挥的事，找到这样的事业，把它做好。
第二，和自己喜欢的人在一起，一起让她也快乐。
有了这两条，人生就是圆满了。
她影响成千上万的人参与健美操运动，为国家推广全民健身作出了不可替代的贡献。她寻找到生命中的挚爱，那个一心一意对她好，集情人与知己于一身的爱人。在她去世多年后，爱人郭明杰依然难以忘怀她，将装有她骨灰的莲花小盒子，不离不弃地带在身上。甚至吃饭时，他会将那个莲花盒放在凳子上，往“她”面前的小碟里夹些菜……马华在生命终了之时曾经留言，亲人不要为她哭泣，不要给她的照片披上黑纱。她努力地活过，认真地爱过，生命也曾经灿烂地绽放过。
即使生命凋谢，也不愿让黑色点缀她的离去。就像现在，她已离去21年，但亲人、朋友、我们……许多人都会一直记得她。作者：朱小鹿&三燕公子
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