其实，生活就像在下一盘棋。当你正在思考如何下一盘棋的时候，突然被外界无关因素干扰，可能这盘棋的思路可能就消失了。生活亦是如此。前不久，有很长一段时间，我的生活过得很乱，没有头绪，今天一早起床，准备好好的理顺一下生活，如何好好生活的时候，原本打算一定要做好家务、打扫卫生时。突然，裤包里的手机铃声响起，手机那头邀约叫你一起出去聚会，于是你便打断今日好好生活的念头。受朋友的邀约，晚上一顿大餐回来后，满身酒味，一跟头躺在床上，睡到第二天。当第二天睡来时，仿佛昨天的一切计划都已忘记，于是生活又开始了无头绪地继续着。为什么我们过的每个日子里，却不清清楚楚自己做了些什么？其实呢！主要原因还是我们被各种因素的干扰，导致没有安静的心情去专注一件事，最后生活过得乱七八糟，导致一天下来却没有做成什么事情。我们整天被这些无关紧要的外界因素干扰着，比如说刷抖音，无意中看到手机屏幕弹出来的一条消息，广告新闻等各种外界无关紧要的因素，于是我们的精力与时间就被无形的消耗掉了。当我们静下心来，回顾当天的时间是怎么被占用时，掐指一算，其实大部分时间，都是被手机上的无关紧要的消息消耗掉的。就像钻木取火一样，必须要把一个钻头死死地放在木柴上，持续的发力，才能生火。一天24小时，我们要做的工作太多太多了，但是有些工作事项是完全没有必要的。当下，有一个非常普遍的现象，无论在何种情况下，比如走路、上厕所、等公交车等，人们都会忍不住时而不时选择刷朋友圈，刷抖音，那怕是1分钟空闲的时间。其实，因为这些零散空闲的时间，本应该好好的计划一项重要的事情，或思考一样有用的东西，却被干扰，打乱了整个良好生活生态圈。有一次，我刷到一个短视频，视频中讲到一个电影部分情景，自已的情绪被套入其中，于是我忍不住网上搜索整部电影观看，这部电影分3部6个小时，一天下来，我的时间基本上就被消耗掉了，我深深的懊悔。要从根本上解决问题，那就是远离手机，再狠一点就是卸载手机上所有的娱乐APP并关闭网络，更狠一点，直接把手机扎坏（太狠了，开玩笑，自已控制就好）。如何提升专注力呢？最近一直在思考这个问题，并不断地调整策略。一个人的心情乱与不乱，你观察他生活的空间就知道了。如果这个人的办公室或家庭干净整齐，说明这个人的生活很有条不紊。所以，我们要学会清理掉不相关的东西，把桌子上的杂物清理掉，把杂乱的东西摆放整齐。用手机或者一支笔，把今天要做的事项列举出来，一条一条地完成，这样做的好处就是不容易迷失方向。有的时候，我们只想着不停地干，但很少想着停下来休息。每干一件事时，腾出5-10分钟来休息一下，因为只要休息，才能缓解眼部疲劳，才能保持充足的精力去承接下一个任务。多阅读，能让自已保持专注。因为，当你阅读文字的时候，其实，已经进入到一种专注的状态之中。阅读一篇文章后，更容易投入到工作与学习生活当中。这种方法亲测有效。生活节奏不断加快，工作压力不断上升，整天忙忙碌碌，但是却没有好的成果，自已感觉越来越不踏实，其中很重要的一个原因就是缺少专注。
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