心理专家卢家楣:是废纸还是诺贝尔奖?情绪影响命运
——“全国未成年人心理健康教育网上系列讲座”第八场举行
2010年1月12日,上海师范大学心理研究所所长、教授、博士生导师,国家级教学名师,发展与教育心理学博士点学科带头人,博士后流动站站长,中国心理学会常务理事,中国心理学会教育心理学专业委员会副主任,中国教育部全国中小学心理健康教育专业指导委员会委员卢家楣(左)做客中国文明网,主讲健康情感是青少年发展之本。中国文明网 邓植尹 摄
中国文明网1月13日消息(贾五贝)“情感会影响心理的健康,暴躁、孤独、抑郁等已经成为青少年心理不健康的主要表现,学习压力、早恋问题等等引起的不良情绪更是导致青少年自杀的主要原因!”2010年1月12日下午14时,由中央文明办未成年组、秘书组主办,中国文明网、中国心理学会、教育部中小学心理教育专家指导委员会承办的“全国未成年人心理健康教育网上系列讲座”第八场在中国文明网直播室举行。上海师范大学教授、博士生导师卢家楣做客中国文明网,与网友进行在线交流,探讨青少年的健康情感问题。
卢家楣教授心理、生理和社会三方面因素入手,向广大网友讲解了情感对青少年的重要影响力。他指出,健康的情感是青少年发展之本。情感有动力、调整、保健等一系列独特的功能,具有积极和消极两重性,如果发挥情感功能的积极作用,会促进和优化个体的实践活动;反之就会干扰和破坏人的实践活动。如,高尚的情感能使11岁的少年在地震时舍身救人,而扭曲的情感则能使得19岁的女孩变成了杀人魔鬼,毁掉自己。
在所有非智力因素中,只有情感能直接影响智力
“在所有非智力因素中,只有情感能够直接影响智力因素!”卢家楣认为,健康的情感对青少年智力因素有很大影响,好心情能提高学生的创造性,提高学生的记忆力,还能提高学生的智商。
一位网友问:“为什么情感教育在我们学校中一点都不重要?”由于应试教育的影响,学生、家长、老师等都考虑的是如何提高学生的认知水平,提高考试分数,情感教育反而被忽视。针对应试之风盛行的教育现状,卢教授呼吁,教育的悲剧就是“唯有认知最重要”,殊不知情感对青少年认知发展具有更重要的影响。良好的情感教育有助于孩子克服悲观情绪,树立自信。但是现在遇到问题时很多老师家长比孩子还着急还难过。老师和家长要有超前的意识,和孩子同步增加自己调控情绪的能力,才能更好地引领孩子。
对于培养孩子的情感智力,卢教授建议,与人交往过程中,要引导青少年学生有意识地理解他人的情感,表达和调控自己的情感。培养理解他人的能力,比如孩子和父母有了矛盾,可能是孩子不理解父母的情感,父母也有不理解孩子的地方,这是互相不理解造成的,其实出发点都是好的。还有,要善于表达情感,否则你的一些表情会让人误解。另外,就是调控自己,我们要在实践中培养情感互动,让孩子们在与人的交往中逐渐懂得有意识地理解情感,有意识地表达情感,有意识地调控情感。
“未成年人心理健康教育网上系列讲座”专家解答连载
“这个人会拍马屁”说明这种人情感智力比较高
情感智力就是常说的情商,如理解、评价、认识他人情感的能力,调控、表现、体验、预见自己情感的能力。卢教授说,我们说“这个人会拍马屁”,其实也说明这种人情感智力比较高,善于理解他人的情感。他曾做过一个全国性的调查,发现我国青少年情感智力也就是“情商”是所有情感中表现比较差的,青少年情感的调控能力更是其中最低的。而高情商有利于青少年适应社会。阳光的人为什么会被很多人喜欢?卢教授指出,一个拥有高尚情感心态良好的人就是有利于被他人悦纳,建立广泛的人际关系网,而情感冷漠、孤僻的人遭人嫌弃的指数则会高达81%。
癌症、胃溃疡甚至普通感冒也和情绪相关
良好的情感对一个人的身体健康具有直接的促进作用,而不良的情感则会影响生理健康。愉快的情绪甚至会让青少年个子长高,胃溃疡和十二指肠溃疡都是与心理有关的疾病,癌症甚至普通的感冒也和情绪相关。
在提到关于“老好人现象”时,卢教授说,表面上忍耐但心里在意,这其实比直接宣泄还要差。因为直接宣泄尽管不够理想,但对自己没有伤害。而把难过放在心里则容易造成不良的心理甚至是生理问题。有研究说,这种情况容易得癌症。
健康情感就是“两高一好”
最后卢教授总结,所谓健康情感就是指符合青少年发展需要的情感,包括了丰富高尚的情感,会灵活恰当地操纵情感,能保持良好的情绪状态,这三个方面概括起来就是“两高一好”。卢教授建议家长和教师在培养孩子时注意两个方面:除了陶冶高尚的情感,更要做到认知上的升华和情感体验上的积累。
据悉,这是“全国未成年人心理健康教育网上系列讲座”(http://www.wenming.cn/czzx.htm)的第八场。截至目前,已经有八位专家分别与网友交流了关于人际关系、学习、青春期、自尊与道德、网瘾、应对挫折、情绪和人格障碍等八大类问题。自2009年9月下旬起,中央文明办组织国内一流心理学专家,开始定期举办“全国未成年人心理健康教育网上系列讲座”,以帮助未成年人解答心理方面的困扰,提高未成年人心理素质,推动全社会关心重视未成年人的心理健康为宗旨。
另外,中国文明网陆续推出了“网友咨询·专家解答”连载,每个问题都是来源于网友日常的心理困惑。广大网民可继续登陆该平台,向专家咨询与未成年人心理成长相关的各类问题。
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