20130326整体自然疗法笔录1

 

   今天林海峰老师亲授第二天课程，上午课程内容--整体观、健康照顾原则、心灵生态

   整体观：

   身体内的构成，从细胞到组织，到器官，到系统，都是非常重要，都缺一不可，都需要细心呵护和照顾。我们需要用完整的态度去对待生命。在人体这个有机的完整的体系内，所有的构件都很重要，缺1就等于缺100。

   整体自然医学：起本质就是为生命本来就有的活动、本来就有的获得健康的能力提供完整充分条件，因为一切都是现成的，事情还没有发生，只是因为满足事情发生的条件还不完整，等到条件完整充足了，自然就会发生了。

   完整健康照顾的9大原则：

   1。不可有持续累积的压抑的心情；

     再小的伤害，如果持续累积，让身体无法及时给以修复，就有可能带来致命的损害；反过来说，有益于健康的东西，再神奇，如果不能持续累积的应用，也不会发挥神气的效果。

   2。不要让身体持续处于一个固定的模式；

     固定模式导致的损害就是身体某一部位的持续疲劳紧张导致老化，而身体其他部位的持续闲置导致退化；

   3。营造健康的家庭人文和家居家装环境；

      如果家庭的的人文环境不利于健康，如果不能优化，可以选择暂时的脱离 

      好的家装环境要求--整洁而象窝一样温暖随意，注意色彩及墙面的装饰

      家装原则：

•       卫生间要装饰的象天堂（灯光明亮、舒适、暖洋洋的感觉）
•       厨房要装成社交中心，有利于沟通交流；
•       客厅要装成游戏玩耍中心；
•       卧室要“乱”（到处可以坐，到处可以躺，随意而自在）
•       过道要装上值得敬仰的人的作品，每个转角都不要让灵魂失落；
•       墙上可以挂上你自己曾经的感人的故事或你敬仰的人的激励作用的故事；
•       配上空气净化和水质净化设备

   4。尽可能的远离开对健康有损害的化学刺激因素；

    特别是蛋白类物质+化学刺激因素后导致的蛋白变异，可能带来很大的健康问题，要特别警惕工厂加工后制备出的添加了化学物质的食物，长期的持续的摄入会导致机体的细胞层面的损害；

   5。尽一切可能避免过多的含糖食品尤其是要避免精致的米面；

   特别是肿瘤组织具有嗜糖性，过多的进食生糖食物，会成为肿瘤组织生长的助力，严重影响健康。

   6。设计和摄取均衡的营养（完整均衡的食物营养+必要合理的营养补充）

     建议：尽可能每天营养早餐；在全面均衡的日常食物营养基础上，合理适当的进行全面营养的补充。

   7。保持足够的户外活动（感受大自然的温暖）

      特别对于病人，不到室外进行活动，即使有千万种方法，都无法有效的给以治疗；医院封闭的环境，会加重病人的病情，因为疾病的情绪会发生传播。

   8。一定要有“爱”（爱的人，爱的动物，爱的活动等）

      这种“爱”需要倾注了感情但不求回报，每一种热爱都是一种有治疗作用的休息和调整，记住：爱是你的需要，而不是你所爱的人或物的需要，不要奢求必须得到回报，否则就不是真正的爱。

   9。一定要有一定的社交活动（与人沟通有时就是最好的治疗）

     生命是会发生链接的，多参加社交活动，多与人进行沟通，用心滋养身边的人，其实自己也会收益，这种收益会提升健康。     

   心灵生态：

   语音冥想：其作用是借助声音与图象化的组合将在一个生命频率上的人调节到另一个有益的生命频率上去。

   金--白色：雪--西方 

   木--绿色：森林--东方

   水--蓝色：湖泊、海洋--北方

   火--红色：初升的太阳--南方

   土--黄色：浩瀚的沙漠--中

   海峰心灵寄语：

•    幸福在于珍惜生命中的每分每秒，从不浪费；
•    多一点总比少一点好，多了最多是浪费，少了可能就会带来严重的损失；
•    不要与自己的成长讨价还价；
•    要学会把无聊片段的时间用来工作，而把整块的时间用来感受和享受生活；
•    要学会把别人不用的时间用来创造更大的价值。