线粒体的秘密（一）

我们有能量，所以我们能够思考，能够运动，能够工作，能够恋爱。

能量就是我们的生命力。

如果能量减少了，我们就会趋近“衰老”，容易疲惫，精力不足，免疫力低下，缺乏激情，荷尔蒙紊乱，生病！

而线粒体，一个存在于我们的细胞中的细胞器，就是我们身体制造能量的“发电器”，我们吃进去的营养，脂肪、糖、蛋白质都是需要通过线粒体来转化为能量ATP。

身体就像一台机器，电力不足的情况下，就容易出现各种故障。

举个例子，肝脏是我们身体中非常重要的器官，由约25亿个肝细胞组成，负责能量的代谢，解毒功能等，这一切工作都需要能量，因此肝脏细胞中的线粒体丰富，在年轻的时候，我们一个肝细胞中约有2000多个线粒体，而40岁之后，线粒体数量就会减少到200多个，因此肝脏的工作能力就会下降。

脂肪代谢不了，容易有脂肪肝，糖尿病等。解毒能力下降，毒素堆积，就会有肝炎，肝硬化，甚至是肝癌。（有时候会听到一些中医理论说什么堵住了，病就来了，其实用科学的角度讲，就是线粒体数量或质量下降导致能量无法代谢，废物无法很好的排出，身体的运作力下降了，营养用不了，毒素排不了，所以说堵住了。）

(线粒体是细胞内最为敏感的细胞器之一。在许多病理情况下，线粒体常常首先发生各种形态改变，最常见的有线粒体肿胀，线粒体增生、肥大以及线粒体内包含物的产生等。

线粒体的秘密（二） 

能量是生命力的体现，身体的衰老首先表现在身体制造能量的能力不足。

所以人到中年，渐渐发福，容易疲惫，缺乏激情等等。

归根结底，这些都是因为线粒体的数量和质量下降，导致代谢下降，能量不足。

线粒体与衰老的第二个方面的关系，体现在“自由基”上。

自由基，这个词，很多朋友都不陌生。它是一种活性氧，具有很强的氧化性。

线粒体是制造能量的加工厂，自由基就好像是生产能量时排出的污水或是废气。当线粒体的品质低，工作能力弱时，产生的自由基，活性氧等物质就多，“废气”或者“污水”多的细胞环境就是恶劣的细胞环境，日积月累会对细胞造成非常大的损害和氧化。细胞生锈了，人体老化了。

但是身体本身存在着重返“年轻”的机制，包括制造过氧化物歧化酶（SOD）等物质来清除这些垃圾。只是制造SOD同样也是一个需要能量的过程。

所以线粒体的数量和质量低下，将引起身体老化的恶性循环。

反之，如果线粒体的数量充足，质量又高，工作效率高，那么身体会进入年轻态的运作模式，越活越年轻~~