帕金森患者可以做的训练

1.上肢及肩部锻炼
进行耸肩、臂上举等锻炼。每次15分钟，每周3次。

2.从椅子站起及坐下训练
患者可坐在无扶手椅子的前部，身体稍前倾，屈膝将两足稍分开，双肩应在双膝正上方。将身体的重心移到前脚掌及拓枳关节部，然后慢慢站起，站起后让身体站直，双足放平，与地面接触正常。

3.行走训练
帕金森病患者走路时常为前倾姿势，这样很容易使步伐变乱，常常是越走越快，反而步伐越走越小。那么可以尝试以下方法：首先患者先停止走路，确保足间距达25-30㎝。尽可能站直，以行军的方式迈步，让足尖向上，使足跟先着地，迈步时向前摆动对侧上肢。

4.穿衣训练
患者需要穿宽松、轻质的衣服，先从强直一侧上肢穿衣服，再穿好另一侧。如平衡障碍时可以在床边或带扶手的椅子上更衣。

5.吞咽困难的锻炼
患者每天进行闭唇鼓腮练习、露齿而笑和撅嘴训练等训练。进食前先吞咽口水，保持上身正直，头略微前倾，且每次固体食物不超过半汤勺，细细咀嚼，分多次吞咽。咽完食物后喝一小口水，在没有咽完口中食物前不要再进食。

6.言语训练
当患者每次说话前先咽下唾液，深吸一口气，讲话时控制语速，多用短句，少用长句。比如：从1数到20。进行口型发音训练，发出“噫”“哦”等，尽量拉长，达20秒以上。