在第5篇文章“开始行动时最重要的是什么”，曾经把心智比作我们大脑中的可以不断升级的操作系统。
按李笑来的概念，我们的操作系统由如下几个层面构成。
１.概念与关联
２.价值观与方法论
３.实验与践行
衡量一个人是否“聪明”的依据是：
1.看他脑子里有多少清晰、准确、必要的概念
2.看他脑子里的概念之间有多少清晰、准确、必要的关联
1
引导
比如准备考证的那段时间，但是一旦这件事情完成了，原本每天该用来忙碌的时间突然空出来了，或者长期没事干，你反而感觉好空虚...
为什么会这样？
因为我们的大脑需要指引和启发，如果你不主动的给它安排任务，它就会不知所措，在这种情况下，人就会无聊，没事干，但是人又不能在无聊中度过。
于是为了打发空虚感，时不时的拿起手机，刷刷朋友圈，最终在抖音快手，游戏等中浑浑噩噩的度过一天....
所以，想要让我们的目标必达，就需要引导大脑：每日任务计划务必精确
像游戏任务那样，精确明确，难度适中，始终给大脑一条线。
2
助推
助推有两点：
▶思想助推
思想助推，说白了，就是自己给自己洗脑。从做事的积极面和不做事的消极面给自己做事赋予意义。
愿景就是从做事的积极面给它赋予意义，比如，坚持跑步，我就给自己灌输自己身心健康的样子。练习写作，我就畅想读者津津有味的阅读我的文章的样子。
而列痛点则恰好相反，从做事的消极面给它赋予意义：如果不练习这件事，不改变这件事，会发生什么？
思想助推一定要和当前要做的事情相关的，而且是切实可以触动自己思想感情的场景。
▶环境助推
一个想要减肥的人，如果在充满美味食物的场合工作，他就很难减肥。
同理相反，想要提醒自己多读书，少看手机，那就把书籍放到眼前，闲暇时一眼就能看到它，而把手机放到你注意不到的地方，并设置为静音。
这就是主动设计环境，远离干扰源！
3
监督
这里说的监督不是说让人看着你，拿着鞭子督促着你，而是利用人性中“承诺一致”的特点，主动给自己创造一种类似监督的效果。
简单说就是：我们都怕被打脸，被打脸了就很尴尬！
拿我自己来说，就利用了这种力量，在第一篇公众号文章《你知道吗，每天1%竟然有这么大的效果？》，我就把自己的拖延症亮在众目睽睽之下，并大言不惭地说了：
不求拔高目标，但求落实体系。眼睛可以眺望高空，但双脚却必须落在地上，坚定地，一步一步地前行。
还发到了朋友圈，里边大部分都是亲朋好友。
说实话，中途写作的过程中，好几次都想偷懒放弃，但是为了不打脸、改变自己的三分钟热血，咬牙坚持下来了。
可以说正是利用这个监督动作作为启动式，开始逐渐形成了写作的习惯，现在这个习惯已经形成每天生活的一部分。
如果你真的要决心做某件事，比如训练写作、演讲、锻炼...，不妨像我写公众号文章这么做，如果不是特别隐私的东西，建议你尽可能的让熟悉你的人都知道，一旦开始，保证你停不下来。
但是一定不要设置不切实际的目标，否则一旦骑虎难下，会扰乱生活，得不偿失。
4
马上行动
有人说，大道理都懂，也想上进，但是缺少行动力，目标倒是定了一箩筐，但从来没有完成过，怎么办？两招：
在讲最小动作前 ，我们先感受一下什么叫大动作！
如果你刚见漂亮MM一面，就告诉人家，既然你对我有意思，我对你也有意思，那咱就别整啥有的没的了，反正我现在做的一切，都是为了尽早的和你上床，直接开始吧......
事后鼓励
完成了一件自认为了不起的事情后，一定要进行精神奖励，充分的享受完成做事的成就感，来加强这种成就激励回路，为下一次执行铺路，如此催动这个循环，配合上面的四个招式，做事就会从枯燥，变成喜欢、投入，甚至沉浸其中....
这一点游戏公司利用的很到位，每次完成任务后，都会立刻给你奖励，送上游戏币、宝箱、装备等，让你充分享受完成任务的喜悦，然后马上弹出下个任务，让你继续下去.....
同理，想要制止某件事，就是在某件事完成后，削弱成就感，加大自责感，让你无法继续进行。
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