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腰骨痛是如今都市人经常面对的痛症,因为整天坐在椅子上,坐姿不正确会让椎间盘长期受压,容易腰骨痛。在日常生活中,很多人都会有腰骨痛的毛病,腰骨痛是很普遍的一种毛病。导致腰骨痛的原因有很多,不良的生活习惯和饮食习惯都会导致腰骨痛,所以今天给大家推荐一些强筋健腰食疗汤,它们对缓解腰骨痛的一些不良症状,有一定的帮助!
食材:猪骨350克,牛大力30克,五指毛桃15克,核桃20克,无花果6颗,姜3片
做法:
1.牛大力、五指毛桃、核桃、无花果分别浸泡15分钟,洗净;
2.猪骨洗净切块,加姜片冷水下锅,焯水捞出洗净;
3.将全部材料放入汤煲,加入足量的清水,盖上盖子,大火煮开,转小火慢炖2个小时;
4.出锅前加入少许盐调味即可;
牛大力五指毛桃汤是一道美味的家常靓汤,淡淡椰子香,五指毛桃搭配牛大力可以强筋活络,对风湿性关节炎和腰肌劳损等疾病有较好的治疗效果;清热祛湿和养肾补肾,能够有效的起到缓解肾虚的作用;另外牛大力五指毛桃汤中含有丰富的营养物质,能够有效的增强机体抵抗力和免疫力。
食材:巴戟20克,杜仲20克,党参10克,黄芪10克,花生一小把,红枣4颗,枸杞一小把,姜3片
做法:
1.花生洗净提前浸泡2小时;
2.猪尾洗净切块,加姜片和两勺料酒冷水下锅,焯水,捞出洗净;
3.党参,黄芪,花生,红枣,枸杞洗干净;
4.全部材料和姜片放入炖盅,加入八分满清水;
5.大火煮开,转小火,隔水炖2个小时,出锅加少许盐即可;
杜仲巴戟猪尾汤,是以猪尾骨为主要原材料,加上杜仲、巴戟天、大枣、枸杞几味材料炖成的汤具有温补肾阳,益精血、强筋骨的作用。一般适用于阳虚,肾阳不足,腰膝酸软无力,腰膝冷痛。如果有阳气太盛,内火太盛,阴虚火旺的情况,不建议食用。
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