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很多人满脸都是痘痘,特别是女性,会很自卑,长痘痘了可以使用一些祛痘的护肤品,但是长痘痘的人大多有内热,单单靠护肤品是不行的,还需要内调。长痘痘适合吃清热生津的食物,饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥。今天推荐一道清热凉血的靓汤!
食材:龙骨500克,生地20克,熟地30克,龙眼肉6颗,蜜枣2颗,姜一块
做法:
1.姜洗净,切4片;
2.龙骨加姜片冷水下锅,烧开后,捞出洗干净浮沫;
3.生地,熟地,龙眼肉,蜜枣,洗干净;
4.全部材料一起放入汤锅中,倒入足量的清水,盖上盖子,大火烧开,转小火,慢炖1.5个小时;
5.出锅前可依照自己的口味加入少许盐;
熟地龙骨汤汤的颜色虽然是黑黑的,但是味道非常好喝,能够起到清热凉血、滋阴生津、补血养血、养肝养肾等功效,生地和熟地是煲汤中比较常见的食材,生地性寒,有清凉滋阴的功效;熟地微温,有补血养肝之效。两者搭配龙骨一起煲汤,具有清热解毒之功效,非常适合去热毒或熬夜引起的热气,还可以减少青春痘。此汤特别适合皮肤粗糙、热气、长痘痘的人饮用。
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