四物汤是什么？总是气血虚，来一碗滋养气血的四物汤！

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四物汤是很经典的补血养血食方

其中“四物“指当归，川芎，白芍，熟地

手脚经常冰冰凉凉，

脸色苍白，

经期周期又不准，

一个月能坚持喝过3~5次，

滋养血气的效果更佳

四物鸡蛋汤

（@本文仅供学习、参考，不能替代医嘱和处方）

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食材

鸡蛋1-2个，当归10克，川芎10克，

白芍10克，熟地10克，

红糖一块，红枣4颗

（适合1人）

做法

1.提前煮好水煮蛋；

2.当归，川芎，白芍，熟地，红枣去核，全部冲洗干净，放入炖盅；

3.继续放入煮好的鸡蛋和红糖块；

4.加入8分满的清水，隔水炖2个小时即可；

功效

四物汤味道药膳味非常浓郁，加入红枣和红糖味道会比纯四物汤好喝很多，具有补血和血，调经化瘀，泽颜润肤的功效；

当归性温，味辛、甘，具有补血和血，调经止痛，润燥滑肠，调节机体免疫等作用；

川芎性温，味辛，能够活血行气，祛风止痛；

白芍性微寒，味苦、酸，可以柔肝止痛，平肝阳，养血敛阴等；

熟地性微温，味甘，有甘温质润，补血养阴，填精益髓等作用；

红枣性平，味甘，具有补益脾胃，滋养阴血，养心安神等功效；

红糖含有大量的营养物质，对于身体健康以及自身免疫能力的提高有很大的帮助，具有益气补血、健脾暖胃、补中缓急等作用；

适宜人群：血虚血瘀，头晕目眩，手脚冰凉，面黄掉发，经期不调的女性；

禁忌事项&人群：孕妇/哺乳期/经期不宜食用、月经过多、高血压高血糖、阴虚湿热，肠胃功能不好、有感冒、炎症人群慎用；

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