减肥沙拉

 

 

五彩缤纷的魔芋色拉来了,减肥一定要吃,它可以解毒去毒,通便利尿,促进肠胃蠕动,清除肠胃,胆嚷中的滞留物,对于要减肥的朋友很有疗效,而且我是采用最简单的做法,也叫懒人做法,只要切好,放入锅煮沸的水煮三分钟就完成了!味道淡雅但很青脆就是了,会让你一口接一口吃的菜,晚上就吃它就好了,它就是你的主食哦!放心啦!很有饱足感的!但不会发胖哦!

 

你要准备的材料

魔芋一包要切条状

红椒黄椒各一个要切细条状

芹菜来个三支吧!切斜片状

 

调料

蒜泥,如果你懒的动刀的话买现成的也不错哦!

红株葱少许,这我在内陆没看过有卖新鲜的,但被我找到罐头装的,味道很正点不错呀!

 

少许的橄榄油,跟一点点酱油膏!

酱油膏可以不用跟我使用同一款!

因为有加蒜泥的油膏就会变成蒜蓉酱!

我是重口味拿它来添加味道!也怀念台湾的味道!  味道很正点不错呀!

 

把所有的材料切好!

烧一锅水准备要来烫这些食材!

只要水一滚就可以把食材放入锅烫熟,只要三分钟就可以捞起来了!

我觉得有一点像台湾在卖的卤味,烫一烫就可以吃了!但这比卤味好,卤味吃多会胖但这不会!

捞起来之后放入一个大碗,把所有的调味料都取一小匙加入,拌匀就可以吃了!

是不是很简单的一道色拉,这样吃蔬菜不会像羊在吃草一样哦!

减肥餐就是那么的简单轻松就完成了!