参鸡汤

原料：小公鸡（童子鸡）一只、葱姜、人参、糯米、红枣、枸杞、香菇、盐等

做法：糯米淘洗干净，放清水里浸泡两个小时

红枣和枸杞清洗干净，用清水浸泡，香菇清洗干净

一根人参，取其1/3，用清水浸泡一下，清洗干净后备用

鸡处理一下：去掉鸡屁股，将内脏掏干净后清洗干净（可以用热水烫一下去除血沫子）

将泡发的糯米、红枣、枸杞和香菇塞进鸡腹中，用牙签封口

取一砂锅，将鸡放入，放入两片姜、几个红枣、人参

加入半锅清水，放火上，大火烧开转中小火，慢慢炖鸡

加入少量盐、撒点葱花，即可出锅

 

注意事项：

关于人参，其实高丽参和长白参，成分和功效是基本相同，没有高丽参，用国产人参也是一样的，不必太纠结

人参的种类很多：什么白参、红参、糖参、水参~~~~好多，牢记一点：根据体质选择人参

自身属于燥热体质的，夏天如果用了热性的红参，那就是火上浇油，所以得用了性微寒的白参炖鸡，吃了不会热，还有就是人参的用量，炖这样一只不大的小鸡，用1/3棵人参足够了，多多不会益善，搞不好还会起反作用~~~人参进补不能人云亦云，须知它也是一味药~~~

有些人群如高血压什么的，不适宜用人参进补，请遵医嘱~~~儿童也不宜吃人参

人参不要和萝卜同食 

 

 

一贯爱吃红烧等重口味，吃这个原味（还有人参微苦）的鸡感觉太清淡了~~~~哎，这就是个药膳啊~~~~

 

 不过想到对身体不错，也不算难吃，那就吃吧~~~~~ 

 

 

虽然外表看起来不咋地，但是人家内秀~~~~~ 

炖的有点过火，一碰就烂了~~~~

 

来个特写~~~~~