苹果醋的用量和方法

　　1.将苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内，调匀饮用。每天一次，最好在饭后饮用，苹果醋亦可用作沙津酱或调味料。
　　2.关节炎患者，可以用苹果醋加两茶匙蜂蜜冲1杯温水饮用，每天喝3次，缓解关节疼痛。 
　　3.将一只生鸡蛋连壳浸在一瓶苹果醋内两天，然后搅匀，将蛋衣捞起去掉。每天喝一杯(加蜜糖)，可补充钙质。 
　　4.每日一杯苹果醋，让健康和美丽伴随你。 
　　5.在蕃茄汁中加苹果醋后，再加些许柠檬汁搅匀。可预防斑点、皱纹、维持肌肤透明白皙，防止痘痘问题。 
　　6.加冰块或加冰沙饮用，是最好的夏季美容饮品。 
　　7.可加入雪碧调制成一杯别有风味的消暑解渴饮品。 
　　8.可加入温水或冰水稀释。 
　　9.加入制好的水果沙拉中，可以增强食欲。 
　　10.苹果醋是女性美容窈窕的理想果醋，每天早上起来喝一杯，可以滋润皮肤、帮助消化，还有一点是女性最关心的，可以预防肥胖。 
　　11.苹果醋中丰富的水溶性纤维能吸收脂肪和胆固醇，多种有效氨基酸亦能中和低密度脂蛋白胆固醇。肥胖或胆固醇高的人，可以多喝。
　　12.腹泻患者，餐前饮用苹果醋，可以加快毒素的排泄，维持消化道正常菌群平衡。
　　13.苹果醋能提高肝脏的解毒功能，改善内环境，建议失眠、情绪低落、容易疲劳的人睡前喝苹果醋。
　　14.结肠癌患者和有结肠癌家族史的人，应多食用水溶性纤维，推荐适当饮用苹果醋。 
　　15.经常做剧烈运动的人，容易乳酸积聚引起肌肉酸痛，用苹果醋加1茶匙蜂蜜冲1杯温水饮用，可以加快乳酸代谢，舒缓肌肉酸痛。