爽滑细腻的甜品——南瓜羹

 

    今天要做的南瓜羹是超级简单的一道甜品。因为我没有试过，而家里也刚有半个南瓜，所以想尝试一下做南瓜羹，有兴趣的筒子也可以试一试哦。

    南瓜，含有丰富的微量元素钴和果胶，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。而且被广大妇女称为“最佳美容食品”。其原因在于南瓜维生素A含量胜过绿色蔬菜。

吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。

 

南瓜羹

 

原材料：

南瓜半个，白糖20克

做法：

 

 

1、将南瓜洗净，去皮，去籽，切成薄片；

2、和清水一同放入锅中煮10分钟即可；

3、将南瓜捣成泥；

4、南瓜泥和白糖一同放入刚才的煮南瓜时的水中，一边煮一边搅拌，等白糖都融化了即可。