菜谱简介
多雨季节，除了运动，可多吃些薏仁为身体除湿。甜汤可煮薏仁绿豆汤，薏仁浆，咸汤可煮鸡汤，排骨汤，四神汤等。
材料
鸡肉半只量
薏仁80g盐适量
芡实20g
黄芪5片
西洋参8片
做法
1准备材料。鸡肉先洗除血水，去除多余杂质。
2川烫鸡肉后，洗净备用。
3薏仁等食材用清水洗干净。
4鸡肉入锅中加水，高出食材个2公分。先煮20分钟。
5再加入薏仁等其他食材，再煮40分钟。
6中间捞除浮油。加盐巴调味。
7既可美白，又可除湿的好汤～！
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