随着社会的发展与科技的进步,智能手机逐渐普及,而随着智能手机的普及,颈椎病也成了一种多发病。难道用了智能手机,离颈椎病就不远了?
颈椎病的发病原因
颈椎病当然不是直接由智能手机引发的疾病,而是由于智能手机的普及,改变了人们的生活方式,导致许多低头族出现。而长期低头或是伏案工作,会导致颈椎长期劳损、骨质增.生或者是椎间盘脱出、韧带增厚,也会造成颈脊髓、神经根甚至是椎动脉受到压迫和刺激,从而引起一系列的功能障碍,也就是颈椎病。
由此可见,颈椎病的发病原因主要还是因为患者的不良生活习惯,与智能手机并没有特别直接的关系。得了颈椎病之后,会给患者的身体健康带来很大的威胁,所以大家在日常生活中还是要保持良好的生活习惯,预防颈椎病的发生。
颈椎病的预防方法
1、避免长时间低头,例如长时间伏案工作、开车或者是看手机等,减少颈部的压力,降低患上颈椎病的概率。
2、要避免外伤,因为颈椎部的外伤也是造成颈椎病的原因之一。
3、日常生活中要多锻炼颈部的核心肌肉力量,只有颈部的核心肌肉力量增价,才有可能增加颈部的稳定性,避免颈椎病的发生。
4、大家在睡觉的时候也要保持正确的睡姿,选择合适的枕头,不能过高也不能过低,这样才可以维持颈椎部正常的生理曲度,减少颈椎受压情况,降低患上颈椎病的概率。
总而言之,颈椎病的发病率提升原因主要还是大家不健康的生活方式,因此日常生活中要保持良好的生活习惯,减少给颈椎病带来较大的压力,这样才能远离颈椎病,保持自己健康的生活。
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