用了智能手机，离颈椎病就不远了？

随着社会的发展与科技的进步，智能手机逐渐普及，而随着智能手机的普及，颈椎病也成了一种多发病。难道用了智能手机，离颈椎病就不远了？

  

颈椎病的发病原因

颈椎病当然不是直接由智能手机引发的疾病，而是由于智能手机的普及，改变了人们的生活方式，导致许多低头族出现。而长期低头或是伏案工作，会导致颈椎长期劳损、骨质增.生或者是椎间盘脱出、韧带增厚，也会造成颈脊髓、神经根甚至是椎动脉受到压迫和刺激，从而引起一系列的功能障碍，也就是颈椎病。

由此可见，颈椎病的发病原因主要还是因为患者的不良生活习惯，与智能手机并没有特别直接的关系。得了颈椎病之后，会给患者的身体健康带来很大的威胁，所以大家在日常生活中还是要保持良好的生活习惯，预防颈椎病的发生。

颈椎病的预防方法

1、避免长时间低头，例如长时间伏案工作、开车或者是看手机等，减少颈部的压力，降低患上颈椎病的概率。

2、要避免外伤，因为颈椎部的外伤也是造成颈椎病的原因之一。

3、日常生活中要多锻炼颈部的核心肌肉力量，只有颈部的核心肌肉力量增价，才有可能增加颈部的稳定性，避免颈椎病的发生。

4、大家在睡觉的时候也要保持正确的睡姿，选择合适的枕头，不能过高也不能过低，这样才可以维持颈椎部正常的生理曲度，减少颈椎受压情况，降低患上颈椎病的概率。

  

总而言之，颈椎病的发病率提升原因主要还是大家不健康的生活方式，因此日常生活中要保持良好的生活习惯，减少给颈椎病带来较大的压力，这样才能远离颈椎病，保持自己健康的生活。