脊柱平衡了，人就是健康的吗？

近些年来，人们越来越关注脊柱健康问题，很多人都认为如果能够保持脊柱平衡，人体就是健康的。这个说法正确吗？其实脊柱平衡的确关乎到了人体健康问题。

  

脊柱对人体的重要性

人类自从直立行走以来，脊柱便承受着有别于其他动物的力学载荷，担负了支撑身体、保护内脏的重要责任。人体的脊柱分为不同的节段，而每个脊柱节段上都有其对应的脊神经，脊神经与人体五脏六腑都有关联，因此脊柱出现了问题，人体的五脏六腑也会随之而出现问题，给患者带来较大的不便。

整体决定局部，局部决定功能。保证脊柱平衡，才能保证我们整个人体结构处于平衡状态，五脏六腑才能正常运转，维持人体的平衡，使得人们正常、健康、稳定的生活，不至于出现脊柱损伤甚至由于脊柱损伤而引起的一系列脊柱源性疾病。

保护脊柱平衡的方法

1、改变不良的生活习惯，保持正确的姿势，避免长期保持一个姿势不变。

2、保证主要脊柱的局部保暖，避免空调冷风直接刺激脊柱，也不要进行汗后冷水浴。

3、减少不必要的电脑使用时间和看电视的时间，多去户外进行散步或简单的运动。

4、保持正确的睡姿，而且还要选择合适的枕头和床垫，枕头不要太高或者是太低，床垫的软硬度也要始终，才可以减少脊柱所受到的压力。

5、饮食合理，保证营养均衡，同时起居也要合理，减少熬夜的情况。

6、坚持用正确的方式锻炼身体，同时也要避免剧烈运动。

  

脊柱平衡对人体健康有着重要的意义，所以大家要努力保证脊柱平衡，从而达到整体平衡，局部功能完善，保证人体处于健康状态。