壹邦科普：别拿养病当养生！毁掉你的，正是这些好习惯

“养病”和“养生”在概念上是不同的。养病是指对患有某种疾病的人进行特定的疾病治疗和恢复健康的过程，而养生则是指通过一些特定的方法或习惯，提高身体的健康水平，预防疾病发生，并延长寿命。

很多时候，你以为是在养生，其实可能是在“养病”，有些看似健康的习惯，如果执行不当或过度，可能会对人体造成损害。

1. 运动过量：适量的运动有益身体健康，但如果过度运动，会对身体造成负担，增加患病风险。

2. 饮食不均衡：饮食要营养全面、量力而行，避免偏食或暴饮暴食，造成营养摄入失衡。

3. 长时间佩戴隐形眼镜：过于频繁或长时间佩戴隐形眼镜，容易引起眼部不适，进而导致角膜炎症等疾病。

4. 暴露在过多的噪音中：长期处于高噪音环境，会严重影响听力和健康。

5. 过分追求美容或减肥：不少人为了追求时尚或外貌，采取各种快速的美容和减肥方法，这往往是不安全的，可能会导致健康问题和后果。

6. 超量服用补品：许多人相信补品能提供额外的营养，但是，如果摄入超过身体所需量，这些补品就可能变成有害的药物，导致中毒和身体不良反应。

总之，虽然这些习惯并不意味着毒害人体，但是在实践时需要注意正确的方法和用量以免对身体造成不良影响。

当一个人处于患病状态时，应该首先按照医嘱进行科学合理的治疗，达到治疗目标；治疗期间，如果能够同时采用一些有益于康复和身体健康的措施，则称之为“养病”，因为这些措施可以增强身体的自愈能力，帮助身体尽快恢复健康。

但是，强调养生与养病的主要区别仍然是面对不同的人群和情况，因此，在实际生活中应当根据个人情况和需求来进行选择和实践。