1.早起后:早晨室内空气含氧量降低，而且整理床铺时，尘螨、皮屑等乱飞，居室急需通风换气。1.讲时间:一般在8:00-11:00及13:00-16:00，大气扩散条件较好，污染物浓度较低，开窗换气效果较好，其中以10:00和15:00左右为最佳。2.讲时长:每次开窗通风的时间20-30分钟为宜，如果只将窗户开个小缝，通风时间需增至30-60分钟，每天开窗通风3-4次。3.讲方法:通风方式以形成对流为佳，例如打开家中距离最远的窗户和门，让流动的空气穿过整个房间。
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