不喜不忧，很难保持内心的平静，教你这三点

高兴不能过分，悲伤亦如此

激动，紧张、丰富的情绪、膨胀，都是我们内心的磁场。

平静的内心是治愈身体的良药，

如果我们能够保持内心的平静，拥有丰富的情绪，

不着急，要忍耐。

不矫情，不做作。

学会照顾自己身体

出现的状况与自身的缺点都一一对应

我们把缺点改过来，遇到状况的时候不至于手忙脚乱

喜乐容易伤害到自己。

知道喜乐忧参半。

越是惊喜万分，也会伤害到自己的小心脏，

人生就是要保持内心的平静安详。

面对人生的悲欢离合，时刻保持一个平稳的状态，

难得的是时刻保持积极、乐观的心态。

有时候太过高兴，愤怒都会伤害到我们的情绪。

脾气好坏直接影响到我们的身心。

保持耐心，不骄不躁，不嫉妒

不毁谤。不忧愁。

这很难，

为了身体健康

在能忍受的也要忍受。

再难忍受的天气

要忍受恶劣天气

冷，自己也很舒服，热

自己也很舒服。

就是一个平衡。

内心平衡了

就不在乎外界的风风雨雨。

内心嘈杂了

世界是怎么样的都觉得平静不下来，

很嘈杂，

急躁也会改变。

急躁的人会没有耐心。这也是缺点。

相对的就是。很难保持，内心平静

一是念经。

二是改掉脾气上的缺点，性格的缺点。

三是多帮助人做好事。

做能够让内心平和的这些事情。

一直这么做会对自己有帮助，就继续做。

如果我能够一直保持内心平衡，

心率就不会太快，用了太多的杂念，起伏过大。

我的情绪会不会伤害到身体？

所以。在能够改变内心的时候，

为了身体健康时候

多调整一下，内在有些想法和情绪。

有时候太过分了产生这种情绪的。

情绪的负面能量对我们毫无益处，

多体谅体谅自己、照顾照顾自己的身体，

这样就会有好处

内心的平静。

是像高山流水般波澜不惊

最终游向大海。

所以在最惊喜的时候

要保持平静

不要太过兴奋。

在哭泣的时候。

不要太过悲伤。

人都是一种平衡。遇到了这件事就去放下

你想想自己有什么可以改变自己的。

不要一味地想别人的错。

揪别人的错，

保持内心平静的方式。

在自己情绪高潮的时候多做一些，难突破一些内心的临界点而

自己不愿意做的事，多做一些，

这样自己就会有十足的准备应对突发的状况