气血不足的症状有哪些?对照参考一下，若中招，请“充值”!

气和血都是生命的载体，共同滋润身体，使身体正常协调地运作。而女性由于经期、体质等方面的原因，身体容易出现气血不足的情况。都说十个女人八个气血不足，这丝毫没有夸张，今天就跟随小编来一起了解了解气血不足的表现吧。

气血不足的症状，请对号入座!

1.健忘心悸。心主血脉，又主管人的精神活动，心的气血不足则心神失养，所以常表现为心慌气短、健忘。

2.视物昏花。“肝开窍于目”，眼睛干涩昏花、视物功能下降，多与肝的气血不足有关。

3、面色萎黄。脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱则气血不足，面色萎黄无光泽，易感到浑身倦怠乏力，少气懒言。

4、月经量少。女子的月经与气血的关系尤为密切，如果气血不足，常会出现月经量减少，甚至停经。

女性气血不足该如何调理

从中医方面来说，所谓的气血是从五谷演化而来的，所以通过食疗来调养是不二之选，其中以甘性食物为佳，因为这一类的食物不仅能够为我们的身体提供足够的所需要的能量，同时也是我们身体补气血的最佳能量原料。
 

甘性的食物都有哪些呢?顾名思义，吃起来偏甜的食物就是甘性食物。常见的甘性食物有蜂蜜、银耳、牛奶、甘蔗、柿子、苹果、西瓜、香蕉、荔枝等。

除了饮食调理外，还需要注意以下几点，对补气血来说，也是至关重要的!

01
保证充足的睡眠
 

养成早睡早起的生活习惯，保证充足的睡眠，不要熬夜，避免劳累。

02
调节心理压力
 

学会释放心理压力，保持愉快、舒畅的心情，避免抑郁、易怒、烦躁、紧张等不良精神因素。

03
多运动
 

平时有空多参加一下体育运动，如漫步、慢跑、游泳、打球、跳舞、健美操等，即可以增强免疫力，又可以释放压力。

04

服用中药肝郁调经膏

气血不足的女性可以服用肝郁调经膏，从肝郁源头着手来解决各类女性问题，疏肝解郁，养血调经，润养宫巢，量少、痛经、宫寒、内分泌失调不孕、早更早衰的女性都适用。