中国有一处被誉为"世界长寿之乡·中国人瑞圣地"的地方，你知道在哪里吗？
她位于广西壮族自治区西北部巴马瑶族自治县，这里是世界五大长寿之乡中百岁老人分布率最高的地区，每10万人中就有百岁寿星31人，居世界五大长寿之乡之首。
巴马人的长寿现象历史悠久，清朝的嘉庆年间，巴马境内就有一位名叫蓝祥的瑶族老人，142岁时仍然身体健康，皇帝闻讯后，龙颜大悦，专门作诗颂扬，诗中有这样的句子：烟霞养性同彭祖，花甲再周衍无极。
但您知道生活在这里的人们为什么长寿吗？关键是空气、水、饮食、劳动、快乐。
巴马的空气中负氧离子很高，景区中每立方厘米的负氧离子竟高达2万到5万个，县城城区的负氧离子也高达2000个以上。而在北京、上海、天津、广州等大城市，每立方厘米的负氧离子只有200至300个。
巴马的水，多是地下水和富含矿物质的山泉水，又称小分子水。这里的水属天然弱碱性水(酸碱度)PH值一般在7.2至8.5之间，富含丰富矿物质和微量元素，极易被人体吸收。
决定一个人健康与否的重要因素除了空气和饮用水之外，饮食也是个关键。
这些年来，患心脑血管疾病的人越来越多，除了不能控制抽烟、饮酒等个人因素外，关键是油水吃得太多。
那么，巴马人的饮食又是怎样的呢？
巴马人主要吃火麻、玉米、茶油、酸梅、南瓜、竹笋、白薯等天然食品，很少食用肉类。其中的茶油与“西方第一油”之称的橄榄油并列，它可以改善血液循环、降低血脂、预防肥胖、护肝。
爱劳动，是巴马人得以长寿的又一个因素。
在巴马，不存在肥胖问题，他们中90多岁甚至100多岁的村民往往还在园子和田里劳作，心脏病或癌症十分罕见，老年痴呆更是闻所未闻。他们一天不劳动就感觉身体不舒服。
104岁的甲篆乡拉高村谭仕松老人，虽然儿孙满堂，不愁吃，不愁穿，但他每天都坚持上山打猪菜、割马草、打柴火，在家里还做一些力所能及的事。
爱笑、心情快乐，是巴马人长寿的另一个秘诀。
一位叫马文的老人，107岁时，依然精力充沛，为人风趣，而且总是在笑。有人问她：你遇到苦日子也会笑吗？她答道：“那就更要笑啦，这种时候笑是最重要的，对吧？”她和丈夫在田里劳作时就经常即兴唱歌。
《心理科学》杂志2010年刊登了一项非常有趣的研究，对棒球运动员在球星卡照片中的表情作了分析，结果表明，那些在照片中喜笑颜开的运动员比那些不苟言笑的球员平均寿命要长7年！
耶鲁大学的Rachel Lampert发现，悲伤、愤怒、压力、不耐烦或焦虑会导致房颤风险上升近6倍。
在巴马，流传着这样一首民谣，从这首民谣里，我们了解到了巴马人之所以长寿的秘诀——
火麻茶油将菜炒，素食为主锌锰高；地下河水元素多，空气清新人不老；晚婚晚育勤劳动，常享桃李野葡萄；知足常乐心清净，乐享天年人寿高……
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