至今还没“阳”的人，做对了什么？看看闯进“决赛圈”的人怎么说

随着近期新冠感染的人数逐渐增多，未被感染的“未阳人”越来越稀有，好似“天选之子”的他们，渐渐成为人群之中的“另类”。

在疫情传播高峰的当下，这些“未阳人”是如何躲过疫情的大肆传播，而挺进“决赛圈”？他们之中又有着怎样的“秘籍”跟“诀窍”呢？

至今还没“阳”的人，做对了什么？看看闯进“决赛圈”的人怎么说

不去人多的地方

郑州市民孙女士她觉得自己能够挺进“决赛圈”，很可能跟“两点一线”的生活方式有关。

孙女士说从12月初她跟丈夫就定好了规矩，为了避免感染，逛街聚会等活动统统取消，除了上班买菜不去任何地方，他们俩都是开车上班，这样避免和陌生人接触。

孙女士和丈夫会把所有带进家门的东西，用酒精进行消毒，出门买菜会一次采购多日的食材，尽量减少外出的机会。

现在，孙女士发烧的同事已经陆续康复返岗，而孙女士依然没有任何症状。“我和老公都是'天选的工人’，有信心坚持到底不感染。”

坚持戴口罩

戴口罩是这3年坚持下来的习惯，无论是出门上班、扔垃圾，再或者购物等都需要口罩捂得严严实实，有些还没阳的人每天还要上班，所以除了吃饭基本都要戴着口罩，而且吃饭也要去没人的地方。

在最近大阳的环境下出门都是佩戴N95口罩，防护效果更好，而且每天下班回家都要把旧口罩扔掉，避免感染。

很多人戴口罩怕浪费会重复使用，可是最近出门每天接触小阳人，建议及时更换。

注意手部卫生

中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友介绍，呼吸道传染病主要通过近距离飞沫传播，也可以因为手接触了被污染的物体表面，在没有及时消毒处理或清洗情况下，污染的手又触摸了口、鼻、眼等有黏膜的部位，造成传播。

因此，把手卫生作为一项重要的个人防护措施来强调，其实，污染的货物表面造成人感染的风险比较小，但反复多次接触被污染的货物表面，且手卫生及个人防护较差的话，感染风险会明显增大。

所以，在平时要保持手的卫生清洁可以有效降低新冠病毒感染的风险。

勤消毒

新冠肺炎主要通过飞沫和接触传播，消毒可杀灭环境中的病毒，切断传播途径，在疫情防控中发挥重要作用。

小张全家都阳了，她每天照顾一家人却没有感染，她说：“防护到位，每天都要开窗通风、刷洗马桶消毒、餐具消毒、空气消毒、拖地杀菌”，除了这些每天跟家人接触也是保持一定距离。

多吃蛋白质食物

国家中医药管理局发布《新冠病毒感染者居家中医药干预指导》文件主要包括，其中包括了治疗方案、预防方案、康复方案。其中预防方案提提到，每日三餐规律进食，饮食宜清淡易消化，食物多样，保证谷类、优质蛋白质类食物、新鲜蔬菜和水果摄入量，多饮水。

蛋白质能有效提高人体的免疫系统功能。人体各种免疫细胞都由蛋白质组成，抗体、细胞因子、溶菌酶和C反应蛋白等免疫分子，本质上也都是蛋白质。

当人体抵御外来微生物等有害物质入侵时，免疫系统的成分会被激活和大量消耗，如果不能及时补充，机体的抗感染免疫能力和免疫系统内部调节能力就会下降，从而导致感染恶化。

因此，蛋白质对抵抗病毒感染至关重要。

多喝水

亲身经历者的自述中，吃的药物各有不同，喝的水却都有几桶，卫健委官方机构发布的《新型冠状病毒阳性感染者居家康复专家指引》上，还特意强调了注意水、电解质平衡。

多吃蔬菜水果

都知道要增强免疫力，保证足够的蛋白质摄入是关键，但其实除了多吃肉外，还有一些蔬菜水果同样也可以帮助提高免疫力。

免疫力就是对外界病原体，如细菌、病毒、真菌、支原体等感染的抗病能力，属于免疫系统的一部分。免疫系统的主要功能是预防、抵抗外来微生物感染，同时对自身产生的坏死组织、损伤组织进行修复，还具有监视作用。

维生素C是一种人体必需的营养素，它能促进抗体形成，增加身体抵抗力， 抵御病毒。都说“药补不如食补”， 生活中，很多新鲜的蔬菜水果中都富含大量的维生素C，所以，多吃一些新鲜的蔬菜就能满足身体所需的维生素C。

结语：阳不阳，好像已经不是谁说了算的事了，既然放开了，咱们就做好自己：勤洗手，勤通风，做好防护不放松，坚持不做“阳康”的阳，要做阳光的阳，这三年你阳了吗？进没进入 “抗阳决赛圈”？身上有没有“超级抗体”？欢迎评论区留言讨论啊！