笔墨丹青益长寿

http://www.100md.com 《健身小窍门700例》

     书法和绘画在我国有着悠久的历史，它能调剂人的精神生活，陶冶性情，排除心中的忧虑和烦恼。挥笔雄浑豪放、刚强有力，画面山水秀丽、花鸟多姿，不但给人们以丰富的美的享受，同时这是一种健身的体育运动。

    写字和绘画时，精神集中，心正气和，如同练功。“静中求动、形神合一”，很自然地通融全身的血气，使大脑神经的兴奋和抑制得到平衡，内脏器官的功能得到调整，从而有力地促进了血液循环和新陈代谢。书画时，多是站立，指实掌虚，腕平肘悬，臂开足稳，会使指、腕、臂和腰部的肌肉、关节都得到锻炼。同时，对治疗神经衰弱、精神萎靡、腰痛背酸、手臂发麻，甚至动脉硬化等一些慢性疾病有明显的疗效。

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