调摄七情可养生

http://www.100md.com 《健身小窍门700例》

     古今养生家十分重视对七情的调摄，告诫人们只有爱惜精神，戒除郁怒，加强涵养，经常保持心情恬静，方能保持身体健康和延年益寿。

    人有七情，就是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，七情不调百病生。怒则气上，喜则气缓，悲则气消，思则气结，恐则气下，惊则气乱。

    从心理学角度来讲，人的心境可使人的内心体验染上一定的感情色彩。

    当人处于某种心境之中，往往会以某一种特定的情绪色彩来看待一切事物，浸沉其中，难于摆脱。

    情绪固然由刺激引起，但又是人的主观体验。因此自己要注意控制情绪，培养豁达乐观的胸襟。

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