快手减肥零食 | 低糖无脂燕麦饼干

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原创作者 ankielouise

食材

干果水果混合燕麦片适量	炼乳15g
牛奶20ml	鸡蛋2个

步骤

1. 鸡蛋打散

2. 加入炼乳 牛奶 燕麦 没有牛奶可以奶粉➕热水冲好的倒进去 大概呈这样的稠稀程度 炼乳本身只是为了调味 减肥可不加

3. 混合均匀 用勺子摊成小圆饼 5cm厚左右 太厚容易不熟

4. 烤箱175度预热5分钟 中层烤20分钟就好啦 想要脆一些可以增加5-10分钟不等 根据每个烤箱火力不同自行调节噢~

5. 烤好啦~这是底面 会黄一些 很香噢~

小贴士

我的冷了之后是硬的 不同的麦片做出来肯定不同 我的只是参考哈 麦片本身就是促进肠胃蠕动 通便的 作为上班自制小零食非常不错

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