海南是一座“椰岛”，走到哪都能看见椰树的影子。
而椰子是海南人最喜爱的水果之一。
特别是炎炎夏日的时候，来一杯冰镇的椰汁，
挖几勺鲜嫩的椰肉，
满身的暑气都退得无影无踪。
但你可能不知道，
常吃椰子竟然有这么多的“坏处”！
看完后你还敢吃吗？
椰子
椰子原产于亚洲东南部、印度尼西亚至太平洋群岛。椰汁及椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B₁、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。每100克椰子中，能力达到了900多千焦，蛋白质4克，脂肪12克，膳食纤维4克，另外还有多种微量元素，碳水化合物的含量也很丰富。而且也壳可以成椰雕工艺品，全身都是宝。
椰子汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞內液相似，可纠正脱水和电解质絮乱，达到利尿消肿之效。
椰肉和椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，可驱除姜片虫和小儿疳积绦虫等症。
椰汁含有丰富的维生素，维生素B和C是天然补剂，尤其是维生素C，含有抗氧化成份，在日光接触中发挥中和游离基的作用，促进新陈代谢，避免黑斑和雀斑的产生，使肌肤美白。可促进胶原蛋白及弹力纤维再生，更新老旧的细胞角质，增添肌肤光滑。
研究人员发现，先喝椰子汁再喝酒，即使喝得再多页不容易醉。
椰子汁可预防心脏病、关节炎和癌症，强健肌肤，滋润止咳。
椰子味甘、性凉、无毒，入胃、脾、大肠经。具有止署消渴、益发令黑（需涂头）、补益脾胃、生津利水、
椰汁含有丰富的维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能益人气力，补充细胞內液，扩充血容量。
用椰肉榨成的椰汁含有大量植物蛋白和人体所需的微量元素，其中镁元素可改善老年人的循环系统，使身体更加轻盈爽利。
椰子中的维生素E有助于推迟女性更年期的到来，改善身体，提高生活质量。VE还可以促进微血管液循环，促进代谢，抗肌肤老化，使肌肤艳丽。
椰子汁中含有的核黄卵素磷脂可增强性功能，令夫妻的性生活更加和谐。
椰汁清甜，椰肉爽嫩，
椰壳还能制作漂亮的工艺品，全身是宝！
椰雕是以椰壳、椰棕、椰木为原料，用手工雕刻成各种实用产品和造型艺术品。
椰雕工艺品样式新颖，造型古朴，画面雅致，质地轻巧，融观赏性与实用性与一体，具有浓郁的海南风格。
每天至少一个椰子的小编
现在才知道椰子有这么多的“坏处”
难怪皮肤越来越好！！
来源：海口网
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