拯救秋燥的最佳时令甜品 | 南瓜银耳露

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秋季气候干燥，应多食用富含维生素A、E的食物，比如南瓜。金灿灿的南瓜与糯糯的银耳搭配，不仅可以改善秋燥、增强身体免疫力，还可以美容养颜。醇香、清甜的味道，很适合秋冬的早晨热热呼呼地来上一碗。

原创作者   媛媛阿朗

食材

南瓜(去皮去瓤)200g	泡发的银耳60g
牛奶250ml	清水350ml

步骤

1. 南瓜切成小粒。

2. 银耳提前一晚用冷水泡发，洗干净，撕成小片。(干银耳大约10g)

3. 豆浆机中放入南瓜粒、银耳、清水和牛奶，喜甜的可以加入少许冰糖。

4. 选择米糊功能，启动。

5. 十几分钟后就可以享用了。

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