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半个南瓜,2勺面,教你做松软可口发面饼,咬一口,满口生香


一到周末,女儿就馋它,即当零食又当饭,松软香甜,1口1个,好吃。北方的面食,可以说多种多样,从小吃面食长大的雨妈,更是和面食结下了不解之缘,北方的面食虽多,但是颜色比较单一,小孩子吃过几次就吃腻了,雨妈经常用蔬菜给孩子做面食,颜色好看还好吃,看起来就有食欲,比如今天的南瓜小饼,女儿吃过一次就念念不忘,一到休息日,就吵着要吃。南瓜与面粉是绝佳搭配,颜色金黄,做成小饼,1口一个,松软无比,小孩子吃对肠胃吸收最好,这是因为南瓜的膳食纤维丰富,可以预防便秘、调理肠胃道,还富含多种维生素和矿物质,是主食里很好的补充。但是很多宝贝不喜欢吃蒸或者煮的南瓜,那么家长不妨试试这款南瓜小饼。

南瓜是一种营养丰富,口感细腻柔滑的东西。 很多人都喜欢用南瓜作为制作点心,小吃的原料,把它们当做早餐来吃而可以用来当做零食,并且这样做出来的南瓜饼低油低糖,有着点心的颜值和香气,都因为南瓜的加入也仍旧可以得到保持。南瓜发面饼又软又香,是家人都爱吃的一大主食。这次加入了南瓜泥,做出来的成品金黄诱人,看着就非常有食欲。而且南瓜有补中益气,亮发健脑,明目温肺,和胃润肠,养颜护肤等功效。雨妈今天教这家这款南瓜饼,只需一口平底锅就能搞定,不用发酵不用烤,制作简单,做法方便,十分大家受孩子喜爱,今天做了三锅,一锅小的给孩子,两锅大的全家吃,宝妈们快来试试吧。

【南瓜饼】

食材:去皮南瓜200克,土鸡蛋2个(60克),面粉320克,酵母4克,植物油少许

工具:臻米电蒸箱、平底锅

制作方法:

1、南瓜去掉外皮,清洗干净,切成小块。

2、装入盘里,放入电蒸箱,蒸15分钟,南瓜熟透。

3、蒸熟的南瓜,倒出水分,趁热用勺子压成泥状,可以场下南瓜如果不是很甜,可以加少许细砂糖,我一般都不加,南瓜的甜味足够。

4、放至微凉加入鸡蛋,搅匀。我用的土鸡蛋很小,如果是洋鸡蛋1个就可以了。

5、南瓜糊微热时,加入面粉和酵母,先搅拌成面团。

6、在用手揉成光滑的面团。

7、把面团按扁,两面撒上少许手芬,用擀面杖干成0.5厘米厚的面片,用圆形盖子刻出形状,做成小的南瓜饼。也可以揪成小剂子,滚圆后擀成圆形面饼,做成大的南瓜饼。

8、不粘锅刷一层薄薄的植物油,小火加热后,放入南瓜饼,慢慢煎制。

9、一面煎黄后,翻面把另一面也煎黄,两面金黄后盛出装盘。

10、煎了锅小的,两锅大的,色泽金黄。

11、松软香甜的南瓜饼,越吃越香。

小贴士:

1、南瓜的品种不同,水分和糖量也不同,南瓜含水量很大,蒸好的南瓜最好先把水分倒出,再压成泥状,面粉量只供参考,揉成面团即可。

2、煎至的时候,可以用平底锅,也可以用电饼铛,两面金黄即可。燃气上操作尽量用小火,防止表面好了,里面还不熟。

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