不用煎炸煮，鸡肉最简单的做法送给你！

鲜蔬鸡肉卷

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鸡腿2个、叉烧酱2汤匙

胡萝卜1个、黄瓜1个

火腿1根、盐适量

蜂蜜1汤匙、料酒1汤匙

生抽1汤匙、老抽适量

蒜末1汤匙、姜粉1茶匙

1.鸡腿洗净备用。

2.剔去骨头，用刀背将鸡肉拍松，加入盐，生抽，叉烧酱，蜂蜜，料酒，老抽，姜粉，蒜末。抓均匀腌制入味。

3.黄瓜，胡萝卜，火腿切长条

4.黄瓜，胡萝卜，火腿切长条

5.用烘焙油纸把鸡肉卷卷起

6.再用锡纸卷起

7.烤箱提前预热，210度上下火烤20分钟

8.取出去除锡纸油纸，表面再刷一层叉烧酱加点蜂蜜

9.180度继续烤10分钟。表面上色好看后取出。吃时切厚片

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