藏在身边的天然“二甲双胍”，每天敞开吃，或使你血糖不升反降！

榛子

榛子是生活中比较常见的一种坚果零食，它富含丰富的维生素E。而维生素E可以促进人体内胰岛素的分泌，对高血糖患者稳定血糖非常有利。血糖比较高的平时可以适当的吃一些榛子，对稳定血糖有帮助。

龙须菜

龙须菜是南方人比较喜爱的一种蔬菜，营养价值很高，其中含有丰富的矿物质和微量元素，能够帮助人们有效的调节人体的钾钠平衡，对于降低人体血糖有着明显的功效。很适合高血糖患者日常食用。

南瓜子

南瓜子是一种很健康的零食，它的营养价值很高，其中所含的营养物质对人体非常有益，特别是糖尿病患者。因为南瓜子可以提高胰岛素的调节能力，通过减少氧化应激，可以有效的预防糖尿病患者出现并发症。

皂角米

皂角米中的营养物质非常丰富，其中含有大量的植物纤维。经常吃皂角米，有助于增加肝脏及肌肉中的糖原含量，如果平时能经常吃一些的话，也有很好的降血糖的作用。可算得上是糖尿病的克星，平时多吃点，对稳定血糖很有好处。