Y059：是时候，出去走走了

大家好，我是老康。

一个有温度的精神心理科医生。

千年前，在暮春之初那个天朗气清，惠风和畅的日子，王羲之们群贤毕至，少长咸集于郊外，大享春日美景。

抬头纵观广阔的天空，俯看观察大地上繁多的万物，用来舒展眼力，开阔胸怀，足够来极尽视听的欢娱，实在很快乐。

王羲之，发出这样的感慨：人之相与，俯仰一世，或取诸怀抱，悟言一室之内；或因寄所托，放浪形骸之外。

其实，我们跟千年前的王羲之一样，每览昔人兴感之由，若合一契。

今天，我们就学着先贤们，仰观宇宙之大，俯察品类之盛，所以游目骋怀，足以极视听之娱，信可乐也。

在精神心理科，人们很多的时候往往着重在强调药物治疗、心理治疗，却容易对康复治疗不够重视。

与躯体疾病康复相一致，精神康复应该综合地、协调地应用各种措施，例如，医学的、社会的、教育的、职业的和其他方面的，对精神障碍患者进行训练和再训练，以减轻疾病因素所造成的后果，尽量改善其社会功能，使精神障碍患者的能力得到提高，恢复或最大限度地发挥其功能水平，进而获得以平等的权利参加社会生活，充分完成与其年龄、性别、社会与文化因素相适应的正常角色，履行应尽的社会职责。

我们精神障碍康复的三项基本原则是：功能训练、全面康复、回归社会。

功能训练是指利用各种康复的方法和手段，对精神障碍患者进行各种功能活动，包括心理活动、躯体活动、语言交流、日常生活、职业活动和社会活动等方面能力的训练。

全面康复是康复的准则和方针，使患者在生理上、心理上、社会活动上和职业上实现全面的、整体的康复；而回归社会则为康复的目标和方向。

精神康复的主要任务有：

1．生活技能训练和社会心理功能康复  认真训练生活、学习、工作方面的行为技能，包括独立生活的能力、基本工作能力、人际交往技能、解决问题技能、应付应激技能等，使患者能够重新融入社会。

2．药物自我管理能力训练  包括使患者了解药物对预防与治疗的重要意义，自觉接受药物治疗；学习有关精神药物的知识，对药物的作用、不良反应等有所了解，学会识别常见的药物不良反应，并能进行简单处理。

3．学习求助医生的技能  在需要的时候，能够自觉寻求医生的帮助，能向医生正确地提出问题和要求，能有效地描述自己所存在的问题和症状。能够在病情出现复发迹象的时候，及时向医生反映，得到合理的处理。

简单地说完精神康复，理论的内容比较简练，但要实践的方面却非常多，而现状却是任重而道远，需要一步步向前走。

今天，春光灿烂，就从走出家门开始吧。

谁的人生不流离，每一条走上来的路，都有它不得不那样跋涉的理由；每一条要走下去的路，都有它不得不那样选择的方向。灵魂不总是独行，在茫茫人海，总有颗相似的灵魂，不需太多的语言，也许一个眼神一个微笑足矣。面对生活的苦难，我们并不孤单。

我是康医生，我在苏州，来自精神心理科，擅长精神心理疾病的诊疗，希望可以帮您解决一些学习、工作、恋爱、婚姻等方面的疑惑。