入睡属于阴，是由神主管着，神安的话就容易入睡，神不安的话就会失眠，神不安的原因有两个，一个是因为邪气打扰，这是个实证，还有一个原因是营气不足，这是个虚症。
比如我们喝浓茶会失眠，心里有事也会失眠，这是由于心气被打扰了，因为心藏神，是阳气的住宅，卫主气，管理着阳气的运化，卫气入阴的话人就会静下来，静下来后就会入睡，这是因为神安。
而浓茶的性质是阴寒的，能够克制阳气，阳气被浓茶的阴寒克制住了，神就会不安，所以就会失眠。
有心事时失眠是因为心被事情打扰了，心里有事时神就会动起来，神动起来就不能安静了，所以就会失眠。
所以要治疗失眠的话，就应该养阴中之阳，去静中之动。
（这篇文章原发草稿，时间2016年12月2日19:10，原名《治疗失眠的秘诀——养阴中之阳，去静中之动》，现为修改稿。）
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