【秋季养生】开启“朝朝盐水，晚晚蜜水”生活模式

大家都听过“朝朝盐水，晚晚蜜水”这句俗话，也知道这是养生的良言，可是你知道这是什么时候该进行的吗？你一定不怎么清楚，这其实说的正是秋季，秋季该进行的养生习惯。

它的意思是到了秋季以后每天早上喝点淡盐水，因为秋季是一个干燥的季节，时常需要滋润滋润，光喝水的话，水分很容易就流失了；

而加点盐的话，水分就不容易流失，能在身体里呆久一点，而且盐水也可以稀释粘稠的血液，同时还有消炎的作用，维持体内的水盐代谢，使它始终平衡，这才对人体有利。

我们经常听到的患急性腹泻的病人要补充生理盐水，就是这个道理，既给病人补充了水分，又不会让水分很快流失，而且淡盐水的浓度不高，又不会对病人产生副作用。

至于晚晚蜜水，大家都知道蜂蜜的优良作用很多，而其中一个就是润燥，所以蜂蜜正适合秋季服用，晚上喝点蜂蜜水的话，一来可以补充水分，二来因为人容易因秋燥而便秘，蜂蜜又有防止便秘的功效。

所以，到了秋季了，养生该开始这个模式了。

每天早上喝点淡盐水，注意，盐也不要加的太多了，稍稍一点点就行，不要有咸味了，突出一个淡字，水以温开水为好；晚上的话，也是温开水，在水里放一勺或两勺的蜂蜜。

好吧，开始吧！

（这篇文章原发时间2016年10月29日09:24:20，原名《开启“朝朝盐水，晚晚蜜水”生活模式》，现为修改稿。）