转眼睛，除云翳

去除眼睛云翳除了唾沫的方法外，还有一个法子，那就是转眼睛，这个法子简单易行，而且不像唾沫法子一样还得别人相帮，完全靠自己就行，只不过没有唾沫法子见效快。

眼睛云翳的形成一般是由于肝血不足、虚火上扬和肾虚等原因引起的，这类病的西医学名叫做白内障或者青光眼，用转眼睛的方法除云翳，

首先需要患者安安静静地坐下来，稳定心神，将眼睛闭住，先从左、上、右、下，连续转动十四圈，再从右、上、左、下反方向转动十四圈。

转完以后，闭住眼睛稍稍等一会，然后猛地大睁双眼，这样重复地做，每天可以一有余闲就做，以眼睛不累为度，这样长期做下去，云翳就渐渐消散了。

这其中需要注意的几点是：

一、一定要在安静的地方；

二、做这个法子时尽量避免使用眼睛，比如看电脑、看手机、看书什么的。

现代医学也说了，经常转眼睛能促进眼部组织的血液循环，增强视神经、动眼神经和眼肌的功能，还能锻炼眼外肌，增进睫状肌对晶体突度的调节能力，改善视力，消除眼睛疲劳，对眼球有保护滑润作用，还可以预防老花眼。

我们可以对照着现代医学的说法，增强些转眼睛的信心。

不过，说了这么多，都不如古人一句话五个字说的明白晓畅，即：

清人马齐《陆地仙经》说：运睛除眼翳。