手机依赖症过度有害健康，如何戒掉手机瘾？

      现代的我们基本上是每个人一个手机，每天不管是工作还是休息的时候都是手机不身的，其实很多的过分的依赖手机，难免就会带来一定的不好的影响。那您知道手机依赖症的症状有哪些吗？您知道手机依赖症和手机瘾的危害吗？

手机依赖症和手机瘾的症状

     在以前就有人研究过手机的食用情况中发现，美国每人每天使用手机的时间平均大概都在五个小时以上。过度的依赖手机是有害健康，可能您就患上了手机依赖症。

     手机上瘾有害健康，为此，美国《赫芬顿邮报》载文，盘点出“手机依赖症和手机强迫症的15个信号”，如果你有超过一半的症状，说明有潜在的手机瘾。

1. 视力模糊：长时间盯着手机屏幕容易导致视力模糊和干眼症。

2. 没有安全感：发现自己的手机不在身边的，就会不自觉的焦虑起来，并且感觉没有它都不知道该做什么，该往哪里去，生活都没了色彩。

3. 频繁发短信：无论工作还是闲暇时，总爱使用手机频繁收发电子邮件或短信，甚至给近在身边的人发。

4. 头痛：长时间使用手机会引起头痛、疲劳乏力，甚至会导致“老痴”(短时记忆丧失等)。

5. 方向感差：还有很多的人基本上是到任何一个地方都离不开地图定位，不会记路。

6. 手机放枕边：通过相关的研究还发现，经常性把自己的手机放在离自己的身体很近的地方，是非常的容易让您入睡困难的，这样就会影响您的睡眠质量，从而影响工作质量。

7. 总听见手机振动声：手机明明静音，有时甚至压根没带手机，却感觉它仿佛在响或振动，这就说明你已经因沉迷于手机而产生幻觉了。

8. 上厕所带着手机：无论是上厕所还是进卧室，手机24小时不离身。

9. 拇指病：长时间使用手机上网或发短信等，手指就会痉挛疼痛，医学上称为拇指腱鞘炎。

10. 拍照晒美食：吃饭之前，必须先拍照上网与好友共享美食图片。

11. 不喜欢眼神交流：总爱使用手机会导致人与人之间的眼神接触减少，甚至与他人目光接触时产生异样感。