干货，简单三点让自己在日常中提高注意力，快来看看吧。

大家好，欢迎来到婉殇成长笔记，嘿嘿。

来喽来喽，可爱的我又带着干货来咯。兴不兴奋，开不开森。嘿嘿，今天我们说的是平常生活里我们怎么提升我们的注意力。
首先，我们为什么要提升注意力呢，当然是为了吧注意力集中的地方，内容给记到脑子里啦。那今天我就说说我周围学霸还有阅读书籍中看到的觉得有用的方法整理给大家。
第一点：善用工具
人类之所以是人类，就是因为会使用工具。
提高注意力最简单的办法就是善用工具，别扯其他有的没的，什么7天提高注意力，21天注意力大成，开玩笑的哈。别当真，别当真。
最简单也最好的工具当然就是纸和笔啦。
你在思考以及阅读时手里可以拿一只笔和纸。阅读到精彩地方时可以记录下来，当然，不精彩就不用记录了。
写下想法时，你自然会全神贯注，我想你们以前写作业时手里拿着笔应该极少被打断思考吧。所以哪怕我们已经早早离开了学校那个舞台，但是这个好习惯，还是可以继续保持，嘿嘿。有时候我们不用写，只需要在阅读思考时手里那一张纸和笔，哪怕纸上早已写满了字，哪怕笔已经没有墨了，但是手里拿着他们，却可以明显的提高我们的注意力。所以，思考时我们可以拿着纸和笔，或者手机啥的，阅读时我们可以用笔尖在纸上跟着视线而移动，当然，手指也一样emmmm。其他比如在工地上啥的时候也可以直接捡个棍子让自己注意力提高，当然，你别捡根钢管啊，捡就算了，被请去“喝茶”的时候你别说我教的啊🌚。

第二点就是环境问题
嘈杂的环境会极大影响我们的注意力，这是大家都知道的（大神除外哈。🙄）。所以我们说点其他的。大家都知道习惯的重要性，可以说，我们都是习惯的傀儡。一件事，习惯和兴趣比，和喜欢比都往往是习惯占据上风。
所以，我要告诉大家的是，我们可以在我们平常活动的地点划分一个固定的活动。比如：床就只能用来睡觉，工作地点就仅限于用来工作，看书必须在书房等等。我们这样规划以后，保持一段时间以后，以后你做事情就容易进入状态，注意力一会就集中起来。比如，你在床上睡着玩手机，但是如果你只吧床当成睡觉的地方，那么你玩手机可以去沙发或者椅子上。哪怕你换到沙发上玩手机而且是躺着玩但是心里的感受是不一样的，不信你们可以试一下。在床上玩手机刚开始的时候你心里会有焦虑感，会让你在那个感觉里难以集中注意力，虽然多玩一会就入迷了，但是我们其实可以尝试下换位置。有时候我们大部分的行为都来不及经过大脑思考，潜意识或者称为习惯就会吧我们完成一小部分，等我们反应过来以后，会发现“我艹，我竟然这么牛b。”好了好了，不开玩笑了。
第三点是成就感
大家打游戏时候为什么会上瘾？谁知道呢，反正他就是让我上瘾了。据我看的其他文章好像是说什么多巴胺分泌放大了快感还是啥的，这个多巴胺是啥我们不用管，你要还问，那我也只能说我也不知道哇emmm。好了好了，不开玩笑了。反正，那也轮不到我们研究对吧。我们只需要知道，我们沉迷游戏是因为游戏里面的段位，游戏货币，游戏经验或其他一些能让你肉眼可见的数值，你玩几分到几十分钟就能明显看到数值在提高。这时你的成就感就出来了，尤其是那些玩的人多的游戏，参与的人越多，你成就感还越大，越容易继续打下去。所以，我们在阅读那种长篇读完或者思考时思路阻塞时，我们不防先战术撤退。一味继续下去只会让你更头大。工作时我们可以先在让你觉得满意的，有成就的地方停下，放松一下，享受下这种成就感然后在继续，思考时也一样，先找到让你有成就的，满意的地方享受下在继续。说不定有新收获。利用成就感，你可以变的更有继续下去的动力，也是一种另类的“专注”。
主要就这三点吧，大家可以去试试。码字不易，给个关注呗。写作水平是不咋地，但是大体意思我还是很努力的写出来了好不好，这么努力的我，你是不是会给我个关注。好了好了，今天就到这里哦。