乳腺癌患者要当心！这种营养不良，肿瘤人群不常见

一部分患者是因为治疗引起的胃肠道不良反应，在吃的方面需要格外当心；

当然，还有一部分人是出于补充营养的角度。

营养不良的危害海心营养师飞伦已经给大家讲过很多了，补充营养当然极为重要。但是今天要讲的是，另一种维度的营养不良——营养过剩。

乳腺癌患者超重有哪些影响？

区别于胃癌、结直肠癌和胰腺癌等消化系统肿瘤，乳腺癌除了手术恢复期和吃药的影响外，大部分时间对胃口的影响并不大。

乳腺癌患者的营养不足发生率也明显低于前面提到的那几种消化系统癌症。

同时因为部分乳腺癌患者过分注重营养补充的缘故，还可能会出现消化系统肿瘤难出现的超重和肥胖，尤其是在内分泌治疗期间。

在这里要提醒大家，营养过剩，出现超重和肥胖，跟营养不足一样，同样属于营养不良！

国际癌症研究机构（IARC）研究显示超重及体脂肪率超标是引起乳腺癌发病及复发的一个重要因素，尤其是在绝经后的患者群体中。

一项包含230000例乳腺癌患者的研究，结果显示超重及体脂率超标引起体内激素的分泌紊乱，与乳腺癌的不良预后明显相关。

中国乳腺癌患者营养治疗专家共识2020版也将乳腺癌患者维持健康体重（BMI为18.5-23.9）列为A类推荐，需要大家严格注意自己的体重情况。

如何判断自己是否营养过剩？

大家可以通过以下两种方法，判断自己是否出现了营养过剩（满足其一就算）：

大家可以在有人体成分分析仪的医院可以去检测下身体整体的指标。

里面会包括BMI、肌肉质量、体脂率等参数，可以更全面的了解自己的体质情况。

乳腺癌患者如何正确减重？

如果你目前体重还处于正常范围，但是呈现一直增加的趋势，建议您适当控制进食量以维持住目前的体重；

如果你已经超重了，就更要注意自己的饮食，并进行体重管理。

需要提醒大家的是，对于肿瘤患者而言，不要轻易通过节食去追求快速减重，这样很可能造成短期内营养不足，对治疗造成不良影响。

正确的减重方法是在保证蛋白质和维生素、矿物质营养的基础下（确保每日所需奶鱼肉蛋、蔬菜、水果的量）。

适当减少主食及油脂的摄入量，逐渐减重，且最好在医生或营养师指导下进行。

仅靠饮食减重效果会比较差，这时候要特别注意加强自己的身体活动，以有氧活动和抗阻力运动为主，在身体能够耐受的情况下:

1.每周至少150分钟（每周5次，每次30分钟）的有氧活动，如快走、慢跑、跳操、骑自行车等；

2.每周至少2次抗阻力运动，如俯卧撑、弹力带、哑铃等。

饮食结合运动有助于提高人体肌肉含量和力气，同时能增加基础代谢，可以更好的控制体重。

最后的话

乳腺癌患者应该养成每周定时（最好是早晨起床排便后空腹）监测体重并记录，这样更有利于自己了解自己的营养状况并作出及时的调整，具体方法之前我也有教过大家哦~

你有体重消瘦或超重的情况吗？可以在评论区留言，我会给大家一一解答。

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封面及内文图片来源：网络、pexels

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