幸福清单：22件小事的神奇力量

生活，总是偶尔迷茫，时而慌张。

改变，不是一瞬间的事情。治愈，也不需要做太多的事情。

在日常中一些看似不起眼的小事，会帮助自己找到神奇的力量。

这一份幸福清单，22件小事，帮助你在不确定中，找回生活的勇气，感受生活的幸福。

1、阳光明媚的时候，晒晒太阳，让不好的情绪和想法随着阳光统统都蒸发掉，让自己心中驻满阳光；

2、换一套不同风格的餐具，也是在给生活换一种心情；

3、晚上抬头看看天上的星星，找寻夜空中的北斗七星，那是一种指引自己前行的力量；

4、在书桌上摆放一盆绿植，一边打理，一边看着它成长，感受生命的力量。不仅营造清新的氛围，还能愉悦身心；

5、在自己经常待的地方，摆上自己喜欢的香薰。香气随着呼吸沁入体内，可以清除疲惫，让自己身心舒畅；

6、每天花五分钟的时间练习深而慢的呼吸。坚持一段时间，会发现自己的气息越来越稳定，音色也越来越好听；

7、建一个歌单，命名为“生长的力量”。把自己听到的激励歌曲都放进这个歌单里，感觉不到希望的时候就打开听一听；

8、仰望天空，观察云朵的形状，任由思绪在脑海中遨游；

9、有阳光的日子，记得晒晒被子。睡觉的时候闻着阳光的味道入睡，会感到很温暖；

10、定期去吃一次平常自己吃不到的美食，偶尔让味蕾过一下瘾，会是满满的幸福感；

11、身体感到疲惫的时候，泡个澡，早点睡觉。睡前清零一切，醒来又是新生；

12、做一件帮助他人的小事，不仅让自己获得成就感，还能提升自我价值感；

13、找个没人的地方，大声唱自己喜欢的歌曲；

14、写下自己做过的那些让自己获得成就感的事情，并以此鼓励自己；

15、煮一壶自己喜欢喝的茶，用自己喜欢的杯子来盛放，慢慢品茶，慢慢体会；

16、去户外散步，看一花一木，听风的声音，感受大自然的治愈力量；

17、定期拍照，记录自己的成长变化；

18、尝试去一个自己从未去过的地方，感受陌生的环境，接触陌生的人；

19、抄写一段自己喜欢的文字，在笔起笔落之间，感受文字的力量；

20、穿一身自己喜欢的衣服，去一个自己喜欢的地方，拍一张自己喜欢的照片；

21、改变房间的摆设，自己的状态也会随之焕然一新；

22、自己感觉有意义的照片都洗出来，放在相册里，或做成照片墙。每看一次，都能感受到回忆的力量。