懂点心理学的人都知道，这样爱自己，太治愈了

这个时代，处处都在宣扬要好好爱自己。

商家告诉你，买一堆自己喜欢的东西就是爱自己；

美妆博主告诉你，爱自己从拒绝容貌焦虑开始；

医生告诉你，保持健康就是爱自己……

不同的人，对于这个问题会有不同的答案。

那么，怎样才算是真正的爱自己？

心理学认为，爱自己是一种自我支持的状态，这种状态通过支持我们的身体、心理和精神成长的行为而增长。

其实，这个世上还有一件可以悄悄伤害自己的事情，自己经常会做，却从未意识到。

那就是自己的情绪。

终其一生，我们都在与自己的情绪相处。

可以说，情绪无时不刻都在影响着自己的生活。

情绪，是一把双刃剑。它既能给自己带来快乐，也会让自己感受到痛苦。

懂得点心理学的人，都会知道怎样让情绪为自己所用，让情绪给自己带来更为积极的影响。

但是，很多人常常会对心理学有一些误解。认为只有心理有问题的人，才需要心理学。

在美国，有一种说法:“没有学过心理学，就不能算受过完整的教育。”

其实，人人都需要心理学。尤其是对生命质量有追求的人，心理学可以帮助自己改善生活的品质，从而提升自己的幸福感。

就好比，每个人都会有情绪。但是，不同的情绪处理方式，却决定了不同的生活品质。

有的人总能保持乐观积极，有的人却总是悲观消极；

有的家庭总是幸福和睦，有的家庭却是一地鸡毛。

当然，人生中还会出现各种各样的问题。

当自己陷入情绪低落的时候，应该怎样应对？

和朋友相处出现矛盾的时候，应该怎样化解？

自己为一件事情反复纠结的时候，背后又是什么样的原因造成的？

这些问题来临的时候，自己常常感到不知所措。

而心理学可以让自己对自我的认知更为清晰，既能理解自己的情绪和需求，也能激发自己的内在力量去应对人生中的各种问题。

也有人认为，心理学没什么用处，甚至认为心理学就是心灵鸡汤。

其实，这种认知只是停留在表面，从未理解心理学的深层含义。

对于心理学，最重要的是自己的亲身体验胜过一切认知。

这也是为什么大多数人还停留在“道理都懂，却依然过不好这一生”的阶段。

尤其身处在这个信息时代，知道一件事很容易，但是却常常和实际行动不一致。

明明自己有很多情绪，也知道情绪会伤身，却依然被情绪所控制。

｢宣扬了这么多心理学的好处，可能有的人会认为接下来就是植入广告了。本人在此声明，我写的内容既不是卖课，也不是广告。只是分享自己的亲身体验，给需要的人作个参考。

对于不能理解或是有所误解的人，不杠，杠就是你对。｣

就我个人的亲身体验来说，心理学为我提供一个新的视角，还有不同于常规的思考方式。

心理学带给我最大的收获就是“改变”。

从任由自己被情绪控制，变成把任何情绪转化为自己的内在力量；

从与自己的性格做斗争，变成与自己的性格和解；

从单一视角的本能思维，变成多角度地看问题，从而发现更多的可能性……

当然，我的收获远远不止这些。

我理解的爱自己，并不是满足自己所有的需求，也不是不顾一切追求自己想要的。而是与自己和谐地相处，为自己和身边的人带来更好的生活。

我之所以写下这样的内容，不仅仅是看到了有些人的误解。更为重要的是，深刻理解了一个人的情绪对生活质量的影响。

因为我自己也曾深陷情绪的泥沼中苦苦挣扎。作为一个过来人，我始终相信，自己亲身体验过的事情，不仅可以让自己有更为深刻的感悟，还能让他人获得启示。

通过他人的经历，领悟自己的人生，这何尝不是一件幸事呢？

The end

我是懿非宇，一个归隐田园的自由写作者。

北漂十年的文案策划人。

专注自我成长，陪你遇见更好的自己。

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