能量不足，过节的正确打开方式

每个人都会有疲惫不堪的状态出现。

这个时候，根本不想动，什么也不想做。

即使有事情需要去做，也总是拖延。等到想起来要做的时候，时间也过去了好半天。

最近，大概是换季的缘故，我自己也总是会感觉到疲劳。

昨天，为了置办过节的食物，不得已去街上感受了一下人群拥挤的氛围，瞬间感觉自己的能量被拉低了好几倍。

人的能量有高低、强弱之分。

对于一个身弱的人而言，在人多的环境中会消耗更多的能量。

正好趁着国庆的节假日，去做这5件恢复能量的事情。

1、多做无用之事

很多时候，有计划，有目标是一件很重要的事情，但是适度也很重要。

如果自己安排的任务过多，经常不能按时完成，那就会让自己处于赶进度的状态。这样，并不会令自己高效。

真正的自律是清楚自己的能量波动，并随时按照自己的能量高低状态来调整自己的计划。

能量高的时候，可以多做一些与目标相关的事情。能量低的时候，会多做一些无用之事。比如种菜养花、听歌喝茶、看剧、做美食等等。

有时候，做一些无用之事并不是偷懒，而是在让自己恢复能量，也是为了更好地去完成自己的目标。

2、清理家居环境

有时候，我一忙起来，顾不上做家务是常有的事情。

比如，用完一件物品，总是随手一放，导致我的书桌乱七八糟。再或者，现在换季，院子里面每天都会掉很多落叶。还有家里的一些卫生死角，长期不清理就会落满灰尘等等。

有时候，自己的能量不足也是有一定原因的。其实，不好的家居环境本身就会影响自己的能量场。

正好趁着假期，在家里做一下深度清理。全面打扫卫生、整理换季衣物、杂物分类收纳等等。

给自己一个良好的家居环境，不仅有利于身心健康，也能提升自己的能量。

3、收集高能量之物

有时候，一张图片、一首歌曲、一段文字，甚至是短短的一句话，都能让人在一瞬间充满力量。

在这样的高燃时刻，会让自己充满干劲，动力十足，做任何事情都会更加高效。

我自己经常会有这样的习惯，看到这种高能量之物，会随手保存或是收藏起来。但是，常常也会忘记整理。

正好趁着假期，把这些高能量之物进行分类整理，做好收藏。

以后，无论在任何时候，只要自己打开看，都能感受到力量的支撑，也能提升自己的能量。

04 接触大自然

我经常做的一件事情，就是在乡间的小路上遛狗。偶尔会出现一两个在田间劳作的人，除此之外，几乎看不到其他的人。

行走在乡野中，深吸一口清新的空气，再缓缓吐出体内的浊气，顿时感觉神清气爽，体内的能量也开始充盈了。

我喜欢这种没有人，也充满自然气息的地方。能够充分吸收天地间的自然灵气，以此来补充身体的能量。

能量不足的时候，亲密接触一下大自然，能量很容易就补回来了。

05 深度放松自己

对于有些人来说，放松不是一件容易的事情。即使是休息，也不会让自己感到舒服。

就比如，躺着看手机，坐着打游戏。几个小时过去了，自己不会感到轻松，反而会越来越累。

这样的“放松”方式，其实不能为自己恢复任何的能量，反而会消耗更多的能量。

真正的放松，是让自己的身心处于平静的状态。去感受自己的存在，而不一定需要去做一些事。

每次，当我感到压抑的时候，我就会用精油的芳香加上深呼吸，专注自己呼吸的深度和频次。让精油中的芳香分子，随着呼吸进入体内，并在血液中扩散，从而改善自己的身心状态。

找到适合自己的放松方式，把精力都集中到自己身上来，也能为自己有效地补充能量。

The end

我是懿非宇，一个归隐田园的自由写作者。

北漂十年的文案策划人。

专注自我成长，陪你遇见更好的自己。

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