一个高敏感人的逆袭之路

一个天生敏感的人，大多都过得不太容易。

有时候，某种剧烈的情绪反应，会被人指责为“神经质”；有时候，由于心思细腻过于纠结，会被人吐槽“你想得太多了”；有时候，过于情绪化，会被人认为是“小心眼”。

我们常常会因为别人的质疑和否定，进而对自己产生排斥感，甚至连自己都开始讨厌自己。

尤其在自己的原生家庭中，父母一直在忽视自己的情感需求，从未有过正向的鼓励，也从未有过坚定地认同，甚至不停地否定。

这对高敏感的人来说，无异于是一种精神上的摧残。

相信大多数高敏感人都有过这种感受：在别人眼中，我只是一个异类。我也尝试过随波逐流，可是无论我怎么努力，我却始终在人群中显得格格不入。

为了重拾内心的自信，把外界的反馈当成意义本身；为了得到别人的认同，自己不停地证明自己。

生而不同，却极力地想要与众相同，直到拼尽全力才发现，原来我根本做不到。

这世上还有什么比折磨自己更痛苦的事情呢？

然而，人的大多数痛苦，都源于自己的无知。

高敏感作为少数人的群体，我们可能对自己都不甚了解。在这样的情况下，我们在大多数时候只能通过外界的反馈来认识自己。

在与他人的比较中，认识到自己的行为常常异于常人。

因为不喜欢与人发生冲突，常常会有回避行为，这在别人眼里成了“怂”；受到一点惊吓，就会有过激的情绪反应，这在别人眼里成了“矫情”。

可以说，前半生的纠结和折磨大多数都是这样来的。

但是，人生的很多困惑，其实都可以在书中找到答案。

偶然接触了心理学，我才认识到自己原来是一个高敏感的人。而高敏感人群属于较少数的人群。因此，在大众群体中，会显得自己很怪异。因为高度敏感，也会给自己带来很多痛苦。

走过半生，才发现自己的痛苦不过是因为，我从来没有认识自己，也从来没有理解过自己，更是不能接纳自己。

心理学认为，高敏感并不是一种需要处理的“问题”，而是一种与生俱来的特质。也不是性格上的缺陷，而是一种独特的天赋。

这让我从另一个角度重新认识了自己。曾经，那些在自己眼中的缺点，换个角度都可以成为优势。

在前半生，因为自己的无知，高敏感的特质的确会给自己带来很多消极的影响。当自己重新认识了高敏感，会从中挖掘到很多尚未开发的潜质。

比如，善于思考，总是能主动处理好各种问题；眼光敏锐，总是会留意到一些不寻常的现象；想象力丰富，总是会有各种创意点子等等。

作家赛珍珠也曾经说过：“在任何领域，真正的创造性思维都是由一个天赋异禀的、有着超乎常人敏感度的人开启的。”

很多哲学家、作家、艺术家都是高敏感人群。正是高敏感的特质，才往往能创作出与众不同的作品。

我反思了自己的很多经历，如果继续在职场上发展，自己不会有太大的突破。就人际斗争这一件事情，就能耗掉我一半的精力。再加上高敏感的人本身就容易内耗而导致体弱。处在这样的环境中，只会进一步加重内耗。

勉强熬到退休，恐怕也只能落得一个油尽灯枯的结局。

但是，在一个人独处的时候，我却能做到极致专注地去做一件事情。而且，自己非常享受这种“心流”状态。

没有任何人能给自己指引，所有的事情只能靠自己一个人摸索。很多时候，我都是在听从内心的声音，做出自己真正喜欢的选择。

我想现在的这种隐居生活是非常适合自己的。

隐居，会让自己处于一个比较安静的环境中。而独处，也能避免与人打交道而产生矛盾。

然而，做出适合自己的选择也并不容易。

一方面，自己要学会接受外界的否定；另一方面，自己对自己要有极致的坚定。最为关键的是要学会自我接纳，允许一切如其所是，允许所有事与愿违。

修炼到这个境界，也不是一蹴而就的。

就好比，自己越是在意外界的声音，这些否定的声音就如同洪水猛兽，给自己带来情绪上的波动。学会不在意的时候，自己就像个过滤器一样，自动过滤掉杂质，只留下自己真正需要的。

对于能够觉醒的高敏感人，那些熬过的痛苦终将成为自己最宝贵的财富，人生也终将逆袭成另一种样子。

The end 

我是懿非宇，一个归隐田园的自由写作者。

北漂十年的文案策划人。

专注自我成长，陪你遇见更好的自己。

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