早上洗澡真的好么 洗澡切记三个"魔鬼时间"

　每次运动回来，或者是下班回到家第一件事情就想洗个澡，这样可以帮我们洗去一天的疲劳，而且洗澡的过程是每个人都很享受的，但是洗澡虽然很舒服，还是有很多注意事项的。所以洗澡还是要有一定讲究的。而且洗澡的时间也是有讲究的，在不合理的时间洗澡，洗澡的效果就会适得其反。

　　1、刚起床的时候

　　有些人洗澡时间一般都会放在早上，因为早晨起来洗个澡，会让自己头脑清醒一整天。但是实际情况不是这样的，我们的身体休息了一晚上。某些技能还没有真正的恢复，所以此时早上起来的我们气血是不足的，如果早起洗澡，很容易发生感冒。如果要早上洗澡的话，可以等起床半个小时之后再洗。

　　2、刚运动完的时候

　　很多人在运动之后会出很多的汗。一出汗身上就黏黏的，让人感觉浑身都不舒服，于是大部分人都在运动过后马上去洗澡，其实这是一个很不好的习惯。在运动的过程中，我们的身体会产生大量的热量，我们的毛孔都是处于张开状态。如果在运动之后立马洗澡，寒气就会从毛孔进入体内，这样也是很容易感冒的。我们应该在运动过后30分钟在洗澡比较适合。

　　3、刚吃完饭的时候

　　吃完饭之后，大家应该都知道饭后不能立马坐着，要站一会儿，这样有利于我们的胃来消化食物。消化是一个很繁杂的事情，需要调动身体大量的气血。如果刚吃完饭你就去洗澡的话，会导致你气血调动不足。这样的话，调动到胃部的气血就很少，很容易造成消化不良的现象，也有可能会引发低血糖的情况。建议在吃完饭后一个小时之后去洗澡。

　　以上就是我为大家介绍的洗澡切忌三个魔鬼时间，你们大家可以根据情况对比一下自己平时有没有在早起后，吃饱饭后，运动完之后立马洗澡，有这些现象可以及时纠正。如果你们有完美的避开这三个魔鬼时间，相信你们能够更好的享受在洗澡这个美妙的过程之中。