怕冷是哪种虚？阳虚还是阴虚？阳虚人群可能怕冷，这些人群也会有消化不良、尿频、排便不成形等不适。阴虚人群更容易有便秘、尿量减少和出汗增多。这些人舌苔偏红，经常感到口干，饮水量增加，但喝水并不能解决口干的问题。阳虚人群如果不及时调理还会引发其他问题，通常表现为面色发白、呼吸减弱和反复出汗，有些人群还会有气血运行不良，因此，这些人群可能会有腰痛、四肢麻木等不适。常见疾病包括类风湿性关节炎、骨关节炎和痛风。


　　怕冷是哪种虚？阳虚还是阴虚？

　　人在寒冷潮湿的环境中会出现肝肾功能下降，身体虚弱的人群应多吃含有高质量蛋白质的食物，也需要补充新鲜的蔬菜和水果，以满足人体的营养需求。女性人群可能出现月经不调的情况，这些人群需要使用积极治疗，同时调整工作和休息时间，不能长期熬夜，也不能参与繁重的体力劳动。更要注重主动参加锻炼，经常散步，慢跑或游泳可以改善身体健康，每次锻炼时间不能少于半小时。


　　男性阳虚多因素，外感阴寒之邪，阳气受损；或年老阳衰；或者房事太多，损害肾阳。患者可表现为面色苍白或阴沉、畏寒、手脚不温、出冷汗、精神疲劳、呼吸微弱或腿部水肿；舌色肥腻，边缘有齿痕，苔白润，脉细沉、虚。


　　男性人群出现阳虚后，应多吃牛羊肉和鱼肉，同时禁烟酒，也不能长时间处于焦虑或不耐烦的状态。多喝水多排尿，提高血液循环率。还应该少进食生冷的食物和冷饮，减少对胃肠的刺激，注意休息，避免熬夜过度劳累来改善阳虚。